女性の体と心を整える
鍼灸師で思考の学校認定講師小泉華子です。
ながーい連休が終わり子供達の幼稚園がはじまりました
ホッとしてる方多いんじゃないでしょうか？
連休中もお仕事されていた方みなさまお疲れさまでした
さてさて連休中は実家に帰省したり、子供達つれて遊びに行ったり、初日には思考の学校の定例会に行ったりとなかなか充実した日々を送っていましたが、この10日間通して言えること
食べ過ぎ
いやー本当に食べ過ぎです
今講師仲間達と半年間チャレンジしてるんですけどね、私のプライベートの目標ー６キロなんですよ
今日からリセットします
私が休み中に食べ過ぎる理由考えてみました。
・家にいて暇だから
・残すことへの罪悪感
・自分へのご機嫌とり
とにかく家にいる時間が長くなると食べます。
あと人前でご飯残すこと嫌いですね〜〜
子どもの残したものまで食べちゃいます。
私自身子どもの頃自分が食べ残したものを母のお皿に全部移動させて自分は綺麗に食べた感出してた事思い出しました
残したものや嫌なものを親に押し付けてたんですよね本当にごめんなさい
ダイエットしたい方は
思考パターンからもアプローチすると良いですよー
まず私みたいに食べ過ぎてしまう方は
何で食べ過ぎてしまうかを考えてみてくださいね。
次にこれは絶対みんな大量に思ってると思うんですけど、
食べたら太る
私もいまだに思っちゃってます〜
思考が現実化するんで、食べたら太ると思って食べると太りますよー困りますね
私もこの思い込みがなかなか強くて困ります。
思考は自由なんで
食べたら燃える！
これに変えていきましょう
私もこのブログ書きながら自分に言い聞かせています♡
あとね私も陥りがちなんですが
目の前の心地良さを選んじゃうんですよ。
・これ食べたら気分が良いー
or
・これ我慢したらその先にダイエット成功っていう良い気分が待ってる。
私はついついさっと手に入る良い気分を選んでしまう癖があります。子どもっぽい思考パターンが大量にあるんですよね。この二択、色んな事で当てはまると思います！
目の前の快楽を選択したいのは、自分の中の幼い心なので一旦ストップ。←これも難しいんですが。
本当に欲しい結果に目を向けられると良いですよね。
思考が現実化するしくみを利用して
ダイエットしてみませんか？？
