目の下の“それ”、本当にクマですか？
朝、鏡を見て
「あれ…なんか目の下、暗くない？」
そんな風に感じたことはありませんか？
でもちょっと待ってください。
その“暗さ”、本当に「クマ」でしょうか？
実はそれ、「たるみ」かもしれないんです。
目の下のふくらみや影、くすみを全部まとめて
「クマだよね」と思い込んでいる方、実はとても多いんです。
逆に、たるみなのに
「アイクリーム塗ればなんとかなるよね？」
とスキンケアだけで頑張ってしまっているケースも…。
でも実は―
たるみとクマは“まったく別物”。
見た目は似ていても、原因もケア方法も全然違うんです。
正しく見極めることができれば、
遠回りせずに理想の目元に近づけますよ✨
▼▼目の下のたるみ解消に▼▼
「たるみ」と「クマ」の決定的な違い
まず結論から。
✔ たるみ＝皮膚や脂肪が下がる“構造の変化”
✔ クマ＝色や影が出る“見え方の問題”
どちらも目の下に出るので混同しやすいですが、正体はまったく違います。
◆ たるみ
・原因：筋肉のゆるみ、皮膚のハリ低下、脂肪の突出
・見た目：ふくらみ＋その下に影
・対策：マッサージ、目元筋トレ、美容医療など
◆ 青クマ
・原因：血行不良
・見た目：青黒く見える
・対策：温める、睡眠改善、マッサージ
◆ 茶クマ
・原因：色素沈着、摩擦
・見た目：茶色いくすみ
・対策：美白ケア、こすらない習慣
◆ 黒クマ
・原因：たるみによる影
・見た目：くぼんで暗く見える
・対策：たるみ改善が必要
間違ったケアを続けると
「全然良くならない…」
どころか悪化してしまうこともあるので注意です⚠️
クマは「青・茶・黒」の3タイプ
実はクマは1種類じゃありません。
💙 青クマ（血行不良タイプ）
目の下が青紫っぽく見えるタイプ。
原因は睡眠不足、ストレス、冷え、眼精疲労など。
血流が悪くなると、皮膚の下の血の色が透けて見えるんです。
このタイプは比較的改善しやすいのが特徴✨
温める・しっかり寝る、これ大事です。
🤎 茶クマ（色素沈着タイプ）
茶色っぽくくすんで見える場合はこれ。
・クレンジングでゴシゴシ
・アイメイクの落とし残し
・紫外線ダメージ
心当たりありませんか？
このタイプは「こすらない」が鉄則。
美白ケア＋刺激を減らすことがポイントです。
🖤 黒クマ（実はたるみ影）
くぼんで見える暗さは、ほぼ“影”。
皮膚や筋肉がゆるみ、脂肪が前に出ることで
その下に影ができてしまうんです。
ここで美白ケアを一生懸命しても…
残念ながら変わりません。
根本は「たるみ」です。
▼▼目の下のたるみ解消に▼▼
自宅でできる！簡単セルフチェック
自分のタイプを見極める簡単な方法があります。
✔ 下まぶたを軽く引っ張る or 上を向く
→ 薄くなるなら「黒クマ（影）」の可能性大
✔ 指で軽く押す
→ 一時的に薄くなるなら「青クマ」
✔ 引っ張っても色が消えない
→ 「茶クマ」の可能性大
これを知るだけで、
無駄なコスメ購入を防げます✨
実は“ダブル発生”していることも…
やっかいなのが、
たるみ＋クマが同時にあるケース。
例えば
・たるみによる影（黒クマ）
・血行不良の青クマ
これが重なると、
目元は一気に老け見えします…。
この場合は、
✔ 生活習慣改善
✔ マッサージ
✔ スキンケア
✔ 必要なら美容医療
と、複合的にアプローチすることが大切です。
まとめ
「目の下が暗い＝全部クマ」ではありません。
・たるみは“構造の変化”
・クマは“色や影の問題”
・見極めがすべてのスタート
正しく知るだけで、
あなたの目元ケアは劇的に変わります。
目元は、第一印象を決めるパーツ。
間違った努力をやめて、
最短ルートで若々しい目元を目指しましょう✨
次章では
「食生活がたるみにどう影響するのか？」を深掘りします。
実は、今日のごはんが
未来の目元を作っているんです。
続きもぜひ読んでくださいね💐
▼▼目の下のたるみ解消に▼▼
