今週1週間、体重増加が止まりません・・・
毎日0.1～0.2kgのペース。
積み重なると恐ろしいです。
妊娠前からすでに+10kg。
BMI 19.0だったので、+12kg近くまで許容範囲ではありますが、+10ぐらいで留めたかったところ
食べづわりで妊娠4か月ですでに6kg増加。
そこから間食をセーブしてなんとか増加ペースを抑えてきたのですが・・・
切迫流産・早産で安静生活突入。
先週の検診までなるべく散歩もせず。もちろん運動もせず。
それでも増えすぎということはなかったのに
安静生活の賜物か、先週末の検診では子宮頚管が37mmありました。
少しずつ運動量増やしてみて大丈夫、とのことで、今週は毎日散歩をしてました。
なのに。なのに。
なんで増えるの～～～
思い当たるのはフルーツ。
ありがたいことに旬のスイカやビワをたくさん頂き。
毎日ちょこちょこ食べてしまった。
食事の量は妊娠前より少ないくらいだと思うけれど。
色々栄養を取らないと、と品目を増やして頑張ってる感はある。
今日から夕飯を控えめにしてみようと思う。
お腹がすいていないなら、体の声を聞いて適量を判断するようにしてみようと思う。
太るのが嫌なのではなくて、難産になったり、生まれてからの発育に影響したりで、赤ちゃんに影響があるのが何より嫌なのです。
（自分自身の脂肪はダンス復帰すればきっと減らせる！という自信（笑））
よし。
あと少し、体重管理頑張る
もともと大食いのケのある私。
早くおなかいっぱい食べたいよ～～～。
予定日まであと47日