ダイエット開始から1週間〜【アラフィフ体調管理】


​ご訪問頂き、ありがとうございます😊


　こんにちは。栗かの子ですウインク


　もともと、ぽっちゃり目の体系ですが、

　昨年12月より、さらに６キロも増加し、

　12月に風邪をひいてから、ジムを退会凝視


　LDLコレステロールの数値も、ひっかかり


　クリニックの先生にも、ダイエットを

　進められたので、先週末から、

　ダイエットを開始しました〜


　ランチは、毎日お素麺だったのを、

　辞めて、先生に、野菜たべなさい！

　と、いわれて、毎日のランチは、

　こんな感じ〜


　小松菜、もやし、えりんぎ、きゅうり、トマト、

　いんげん、さつまいも、イワシの煮物〜


　全部シリコンスチーマー、レンチン蒸しニコニコ




　夕飯も、残りの野菜に、鶏肉を焼き、

　玄米ブレンドのご飯に〜


　そして、1週間で、3キロ痩せた！


　ものすごい、モチベーションあがり

　ましてスター


　あと、12キロから15キロくらい、

　運動しながら、痩せようと、

　決意！


　水中ウォーキングを１時間したら、

　次の日2キロ痩せたので、

　週3くらいは、がんばろうかと。


　そんなダイエットの目標できたので、

　派遣の仕事は、すっぱり辞めよう、

　と、前向きになりましたニコニコ


　ダイエットって、時間と、お金が

　かかるから、

　集中的に、体力つけて、痩せたあとに、

　また、派遣の仕事に、戻りましょうかね〜


　毎日、平和に暮らせますように気づき
















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