カウンセラーをしています。
花は華なれ～仕事を通してなりたい自分（華）になる～
＊仕事を辞めたくなった貴女のメンタルサポーター＊
石田より子の紹介ページは、こちら。
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疑心暗鬼という言葉は、疑う心が起こると、ありもしない恐ろしい鬼の形が見えるという意味です。
ちょっとした疑いの気持ちが起こると、普段は気にもかけないことなのに、どんどん悪魔の妄想が膨らむことがあります。
いわゆる、木の影の揺らぎでさえ幽霊に見えてしまう類です。
例えば、ラインが既読にならないと避けられているんじゃないかと思ったり、メールの返信が遅いと、嫌われているんじゃないかと思ったり。
相手はただ単に忙しかったり、後で返信しようと思っていて忘れているだけかもしれない。
このようなモヤモヤした不快感は、明確な根拠がないのに自分が作り出している、～じゃないかと思うという妄想なのです。
明らかな原因が無いのですから、対応の仕方が分からず、さらにモヤモヤしてしまいます。
根拠のない思い込みで自分を不安に落とし込んでいる人は、かなり多いように思います。
一説によると、不安に思うことの９割は取りこし苦労であるようですよ。
取り越し苦労や疑いのスパイラルに嵌っているときは、身体エネルギーの動きが鈍くなっていますから、仕事のパフォーマンスが落ちますし、身体の症状では肩こりや腰痛、便秘、だるさ、眠気、倦怠感、身体の冷えがあるかもしれません。
こうしたときは、疑いや不安の対象をどうにかするのはハードルが高いでしょうから、自分自身のエネルギーを活性化することに焦点を当てましょう。
気の流れを良くするために、定番の何か良い方法があると良いですね。
私がお勧めしているのは、朝の太陽の下で深呼吸をするというシンプルなもの。
日の出から１時間以内の太陽は、身体の気の流れを良くするのに、とても効果的のようです。
日の出を見ると、何か良いことが起こるような気がしますし、早朝の太陽を浴びて深呼吸をするだけでも、活力が生まれてきます。
背骨が真っ直ぐ伸びるのを意識して、大きな身体の動作と共に体内に一杯のエネルギーを通しましょう。
全体のエネルギーが上がり、自然に妄想は晴れているか、気にならなくなっていることでしょう。
朝日を浴びる深呼吸は、万能なんですよ。
仕事だけでなく生活全般のパフォーマンスを上げるのに有効です。
詳しい説明と個別のお話は、ボイスマルシェのカウンセリングでお待ちしておりますね。
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私のカウンセリングをあなたの仕事に活かしていくと、下記のような変化をあなたが感じ、また進んでいくことが出来ます。
チョッした事ですぐに落ち込み、すぐに辞めたくなる貴女は、今まで上手くいかなかった原因や、改善点が分かり行動できるようになります。
つい頑張り過ぎてしまい、ストレスが多くなってしまう貴女は、仕事の能率が上がり、時間も大幅に短縮できるようになります。更に心地よい疲れになるのでストレスが溜まりません。
与えられた仕事が自分のやりたいことではなく、辛い貴女は、ありのままの自分が活かされた仕事を出来るようになります。
人間関係が上手くいかなくて、職場に居づらい貴女は、苦手な人が自然にいなくなります。
セクハラ、パワハラで困っている貴女は、自己防衛ができ、強い自分に変身できます。
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女性専用カウンセリング
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相談者様からの体験談です。
ゆなさん（30代） 仕事・キャリア
相談内容
仕事での人間関係と自分のあるべき姿
仕事ができる先輩と、嫌な仕事をしない同級生の間に板挟みにされて、職場の雰囲気も悪い
良かった点
嫌な同級生の姿を見て、自分がそうありたいと思っていると、はじめに言われた時は衝撃的でした。
まさかと思う部分と、確かに羨ましいと思う事もあった部分が葛藤しました。
その人の真似をするのではなく、そうなるのではなく
自分を信じて一生懸命仕事をすればいい。
楽しそうに、その同級生に見せつけるように頑張ればいい。確かにその通りだと思いました。
そして、一生懸命頑張ったらば自分を褒めてあげる。
自分をけなしてばかりいた私は、自分に自信がなく人と比べてばかり。
でも私だって一生懸命やってるし一生懸命生きてるし、自分を責めても仕方ないと思いました。
もう少し、自分に優しく頑張ったらば褒めてあげたいと思います。
そして先輩の真似をするのでも、同級生の真似をするのでもなく、自分らしく前に進んでいければいいです。
こんな人におススメ！
自分に自信がなく、自分がどうあるべきか悩んでいる方。ぜひ話をしてみて下さい‼︎
会話中に笑い声もひびき、心がだんだん軽くなります。
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さぁ、運を引き寄せる達人になろう! 著者：石田 順子
￥1,296
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読者レビュー
愛とユーモア精神に溢れる素敵な本です！,
著者紹介文には「CA訓練部教官の経験から、自己啓発に目覚め、気づきと納得、自律的な考えで人生が好転することを実感する」とあります。
本書には、そんな運を引き寄せる秘訣が、参考になりそうな本の紹介も交えながら、わかりやすく書かれています。
いわゆる、堅苦しく難しい文章ではなく、会話をしているような優しい文体なので、親近感があって、すぐに実践したくなるところがいいですね。
「人生をハッピーに過ごしたい」と願う、すべての人にお薦めしたい著者の愛と優しさとユーモア精神に溢れた素敵な本です！