昨日からお仕事始めの方もいらっしゃるのでしょうか。お疲れ様です。
さて、昨日ブログを更新して気持ちがダイエットに向いてきたので…
遂に
遂に！
体重を計りました〜！！！
大いなる一歩です。
出産してから3時間おき睡眠に慣れたせいか、今ではぶっ通しで寝てくれるのに。
息子の生存確認で頻回に起きちゃうのですが😅体重を計るのが嫌すぎたのか、体重を計る夢を2回も見ました(笑)
1回目の夢では64kg
2回目の夢では63kg
では
実際どうかというと…
59.1kgでした！
8月に母乳もガンガンあげてた頃は
56.7kgまで落ちたのに、怖くて計れなくなり、
そこから、2.4kg増えました。
産前のピークが63.7kg
グラフはこちら↓
何が原因かというと…
①何でも食べられる！悪阻や食事制限から解放された喜び
②ご褒美を食に求めがち
③1日中家にいるのでついつい暇で食べがち
④時間が無いと簡単なもの食べがち
⑤夜間授乳の癖で夜に食べがち
①②③⑤は
もうね、今すぐやめよ！！自分
鉄の意志だ
④はですね…
どうしても難しい時もあるんですよね…
特に今息子のグズりがひどい時期で、抱っこして寝かしつけて、すぐ起きて、また寝かしつけての繰り返しで、週末夫がいる時くらいしか料理してる時間がない。（それも離乳食が優先）
④はせめて
玄米+酢の物+納豆
頑張ろう！！納豆はコープデリを始めたら美味しいものに出会えたのでそれを食べよう…。
そして
最終目標は
54kg
です！
なぜなら、一番健康寿命の長いBMI22の体重だから！
まずは、1月中に58kg切ることを目標にします。
お読みいただき、ありがとうございました。頑張るぞ