いつの間にか…

7月も今日で終わり…。　
毎日の時の流れが早いような気がします　

今日も元気よい蝉の声　
週末のお弁当は　

発芽玄米ご飯、高菜、梅干し。　
カボチャ、ブロッコリー、ベーコンをオリーブオイルで蒸して塩こしょう。　

焼き鮭。　

ひじき入り卵焼き。　

今日は、朝からヨガだったから、いつもより、40分早く起きたら、お弁当、片付け、お洗濯も出掛ける前に終わりました。　いつも、これくらい、早く起きたら、ゆっくり、お弁当も作れるのになぁと思いましたが、きっと、いつもの毎日に戻りそうです

良い週末を～

ふぅ～☆

ヨガ気持ち良かったぁ　
まず、始まる前に、先生が一人一人の体調を聞いたり、軽くお話しをして、ゆっくり体を伸ばしていくの。　
先生が言ってたけど目を閉じて呼吸して自分と向き合うんだって。　　とても貴重な時間でした　　

精神的にも、リラックスでき、皆さんの色々なお話しが聞けたり…。　

自分の中で感動した時間でした　

ヨガに行っておいでと言ってくれたﾀﾞｰﾘﾝに一番に感謝したいと思います

行ってきます！

今から、初ヨガ。　体験ですが。　ちょっぴりドキドキ　　久しぶりの運動です