朝、目が覚めた時
スッキリ
スカッとできたら
最高だけど
ドヨーンとしたり
布団から出たくないって
思うこと
ありますよね。
まずは
落ちている自分を
客観的に観察。
「ふむふむ
今朝は気分が落ちてるのね」
自分が自分の状態を
理解して受け止めてあげると
それだけで20%ぐらい回復します。
↓
*私の感覚値
*落ちてるなんてダメじゃんと思うと
さらに落ちます。
そして取り出すのは
香り♡
朝はスッキリした香りを♡
オススメは
レモン
グレープフルーツ
ローズマリー
香りは0.2秒で
気分を変えてくれる
最強グッズ♡
香りは一種類よりも
ブレンドしたほうが
圧倒的に良い香り♪
でも良い香りにするには
練習が必要なので
最初は
アロマショップで
ブレンドされているものを
香りで気分を変えたあとは
大好きな音楽を流して
BE:FIRST(推しです)
香りと音楽は
最強のパートナー♡
あなたの今日が
ホッとしたり
笑顔になったり
あなたのモヤモヤは幸せへの鍵🗝
あなたの光を見つける
atsukoのセッション♪
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