2024/07/11

おはようございます。雨降りでランニングはお休み。今朝は、寒いぐらいヒンヤリとした朝だった。クーラーつけて窓閉めて寝ている人は、知らないだろうけど。勿体ない話。天然のクーラーは、体に優しい。

そしてついにやっと買った！

Amazonでセールしてたので、思い切って買った。

毎年、孫達と海水浴に行ってシュノーケルで遊ぶ。

自分のがなくて、いつも「ばあばにも貸して！」と言って横取りしてた。

今年はついに買った。

57歳になっても海で泳いで遊べる幸せ。

やり続けたからこそ出来ること。

やらなくなると、できなくなる。

なんでもそう。

いつでもできる、できる、とやらずにいると

気がついたらできなくなっている。

挑戦してみるから、自分の老化に気づく。

やらない人は、頭の中で自分の体力は、若い時のままで止まってる。いつでもできると勘違い。

やるから気づく、気づくから努力できる。

努力できるから進化する。

若い時に当たり前にできたことが、気がつくとできない。それにいち早く気づくか気づかないかで、大きく差がつく。

人生最後の夏かもしれない。　

夏を満喫しましょ！

海水浴にかき氷。

ワクワクしながら働こう！

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7/10今日のメッセージ

おはようございます。

雨に遭わずに走ってきました。ポタポタ落ちる汗に、生きていることを実感。

朝起きた時は、ヒンヤリしてて

布団をかぶってました。自然のクーラーは、どこまでも体にやさしい。

いよいよ本格的な夏がやってきます！

去年、夏の終わりに「もう一度夏に会えますように」と願ったことが叶った。有難い。だから今年の夏も、しっかり楽しもう！それを考えるだけで、ワクワクする。

「暑いのは、本当にかなわんね」と顰めっ面（しかめ）した人がたくさん。

えー、ちょっと待って。

こんなに環境を破壊したのは、私たちなんだよー。自分たちで蒔いたタネなのに、なぜに文句を言う？おかしな話だ。

自分たち以外の全ての生き物に、謝って謝って頭下げて生きなきゃいけないのに、

率先して文句を言う。なぜなんだ。

楽したいからと、暑いからと、自分のことばかり考えて、環境を破壊ばかりしている自分たちが何故に文句を言う？

本当に人間は愚かだ。

暑いのは私たちのせい。

だから、ちょっとは、慎んで生活しようよ。他の生命たちに、謝りながら暮らそうよ。優しくなろうよ。

電気も最低限、モノも最低限、全てに慎ましく控えめに生きたい。

何度も何度も言いますが、

年をとって厚かましくなるのではありません。

厚かましい人が年を取るだけです。

今から気をつけなきゃ、今から正さなきゃ。見た目の傷みは仕方ない。

だけど、心だけは自分の思う通りになります。死守しましょう。

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7/9今日のメッセージ

おはようございます。昨日の月曜日は、アメニティホーム光都学園にて毎月恒例のボランティアカット。あまりにも暑いので、バッサリ短くする子がたくさんでした。

役に立てる幸せをしっかり感じる瞬間です。「アイスクリーム買ってきてくれた？」と「漫画持ってきてくれた？」と私のことをあてにしてくれています。

それは、それで又幸せなんです。

しっかり働いて、人のために遣う。それもなるべく誰かが幸せになるために使う。

それを繰り返すことで、私は間違いなく幸せになった。

お金とはそう言うものなのだと思う。

ボランティアカットのあとは、そのまま宿直のお手伝い。

賑やかに子供達とデーブルを囲み夕食。

食事の後片付け、明日の朝ごはんの用意、たくさんの子供達のお母さんになった気分を味わえて、これも又幸せなこと。

「家亀先生、家亀先生」あれやってー、これやってー、と甘えてくれる。

幸せな時間をありがとう。

お世話をさせてくれてありがとう。

慕ってくれてありがとう。

最高に幸せな休日の過ごし方。

感謝の日々に手を合わす。

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7/8今日のメッセージ

おはようございます。

マイマザー夜明けのウォーキング81歳。孫たちには、「ヨシばぁ」と呼ばれ、ひ孫達からは、「ちゃーちゃん」と呼ばれている。満81歳。

50代で健康診断に引っかかり、すぐに検査を受けにいき、その日に「肝硬変」と診断。胆石で、のたうちまわり胆嚢切除。

肝硬変の原因は、神戸医大で判明、「自己免疫性肝硬変」所謂、難病。

薬の副作用で胃潰瘍も併発。

長期にわたり、入退院を繰り返した。

そして、薬の副作用なのか骨が脆くなり、背骨に鉄を入れて補強、大手術。

からの、人工股関節置き換え手術。

そしてバセドー氏病併発。

からの7年前には、肺がん発覚。

気づいた時にはステージ3のB、40センチの開胸手術。肺の切除。

術後、当たり前のように「抗がん剤は、いつから始めますか？」と病院で言われましたが

本人は、「あんな辛い思いして手術したから、もう治ってます」の一点張り。

肋骨にも癌がからみ、リンパの転移もあり、とても取りきれなかったのに

治ってると言い張る。

たくさん病気があるので、肺がん手術にはリスクしかなかった。術前、担当医からかなり厳しい話を二人で聞いた。

担当医が「不安なことがあれば、僕に聞いてください」と優しく言ってくれた。

それまで、黙っていた母が開口一番

「社交ダンスはいつから行けますか？」

私と主治医がひっくり返ったのは、言うまでもない。

あれから7年。肺がんも寛解。克服。　

そんな母に、もっと運動しー！と厳しい私。用心してねとは、言わない。

言われた通りに早朝に黙々と歩く母。全ての病気を乗り越えた。

人は心で生きている。

思ったようになる。

母から学んだこと。

81歳、がんばれ！

と応援しながら娘も頑張る。

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#諦めない心 

#前向きすぎ 

#ノーテンキ がいいのかもしれない

#紙一重の親子

#元気な81歳 にエールを送る

7/7今日のメッセージ

おはようございます。今朝も晴天！昨日は、バタバタと忙しく朝起きたら脚が重くて重くて。こんな朝も走って血行を良くしてしまえば、嘘のように軽くなる。

こんな時に人は運動をやめる。

40代に、腰椎の圧迫骨折した上に、滑り症まで発症し、走り出してから、何度も杖で病院に通う日々がありました。

それでも、それを言い訳にしたくなくてガードレールにしがみつきながら、走れない日も休まずに歩いたのを思い出す。

痛いのは、弱いせいだ、心身ともに弱いせいだと、自分に言い聞かせて乗り切ったのはもう10年以上前。

あのまま用心して運動をやめていたら

今の私はなかっただろう。

怒りから解放されて、イキイキとした顔や健康な体、医者いらず、クーラーいらずの日々。

言うまでもなく、めちゃくちゃ元気だ。

今の自分を造ったのは、自分です。

誰かのせい、何かのせい、体質のせいではありません。

言い訳一分、後悔一生。

痛いところをみつめるのではなく

言い訳ばかりする自分の心を見つめるべき。鏡ばかり見るのではなく、そのぐらい自分の心を見つめるべき。

見る場所で、生き方が変わる。

もっと自分を大切にしてほしい。

甘やかすと、ロクなことないよ。

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7/6今日のメッセージ

おはようございます。快晴！

今朝もしっかりランニング。

扇風機にお世話になる夏がやってきました。クーラーをつけて寝ている人は、気がつかないだろうけど、朝はひんやり涼しいです。

ほんのひと昔前は、暑いのが苦手だったので家中にクーラーを設置、合計9台、電気代は6万円と言う、何に対しても優しくない生活をしていました。

傍若無人です、恥ずかしながら。

東北大震災。衝撃でした。

あの時に、涙を流したのは言うまでもありません。私が好き勝手に使った電気で、穏やかに福島で暮らしている方達に、とてつもなく辛い思いをさせてしまってる。

自分のことしか考えてない自分に気づき、それから夏のクーラーをやめました。

あれから13年。少しは地球に対して環境に対して優しい人になれたでしょうか。

自分さえ良かったらいい。そんな自分を見つめ直し、未来の子供達に少しでも資源を残してあげられるように気をつけて暮らす。たかだか、私一人の人生なんて一瞬です。小さな虫にも、動物にも、環境にも、優しく生きていたい。

少し控えれば足りるのです。

奪い合えば足らないし

分け合えば余ります。

心底優しい人になりたい。私の欲望です。

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#頭は下げるためにある 

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#夜明けの空で 十分癒される

#東北大震災を忘れない 

7/5今日のメッセージ

おはようございます。

今朝は、休足日。愛用の腹筋ローラーの写真。持ち手のクッションがボロボロになってきた。

よく使い込んで世話になっている道具。

毎朝、ランニングあとの腹筋やスクワット、ストレッチ等欠かさない。せっかく頂いた命と体、大切に使い切りたい。使い終わった時点で、この世を去る、ピンピンコロリ。羨ましい死に様だと心から思う。

「よい人生を送るための基本は、どれも簡単なものばかり。

ただ、それを1日だけ実践するのと、100日、1000日続ける習慣にすることの間にはちょっとした壁がある。

よい人生を送るには、よい習慣をどれだけ長く継続させるかが大きなポイントとなる。」

年老いて、白髪やシワ、しみが増えてくる。これはどうしようもないこと。

周りの人が私の気持ちをわかってくれない、これもどうしようもないこと。

あの人の態度や言動が気に入らない、これもどうしようもないこと。

どうしようもないことに、人は必死に自分の人生（時間）を使い過ぎる。

私は、どうしようもないことに時間は割かない。私が変えられるのは私だけ。

死ぬまでに、なりたい自分になってみせる！今はその道中。

今日も私を変える1日になりますように。

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#体にも 善いことしかしない

#だから #医者いらず 

#病気を作るのは自分自身 

#自分を強くする のも自分自身

#体質のせいにしない 

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#逃げ回る うちに　#言い訳してる 間に

#人生は終わる 

7/4今日のメッセージ

おはようございます！久々の青空。

心なしか、虫や鳥たちも嬉しそう。一気に暑くなり走ってきたあとは、汗がボトボトと流れてきます。今日も目が覚めました。

有難いことです。もう一日動けるチャンスをいただけたのだと、感謝を持って丁寧に生きたいと思います。

早寝早起きと断捨離、どちらも私にとっては善い習慣である。

「断捨離」というと、何でもかんでも捨ててしまうイメージがありますが、それだけではなく余分なモノを拾い集めないと言う意味でもあります。

嘘か？ほんとか？わからない、メディアの情報に流されて、自分で考えることを辞めてしまった日本人が増えたと思う。

メディアがこれいい！と言えばそれに群がり、悪いと言えば、見てもないのに悪く言う。インスタに載れば美味しいと思い、流行っていると思う。流行りがいいと思うし、古いのは遅れてるという。

情報に流されて右往左往するより、自分の目で確かめて判断して動くことが身を守ることにも繋がる。

私はメディアを見ないから、世の中のことを何も知らない、何にも流されることなく自分の意思で生きている。

それこそが、自由だと言えるのかもしれない。今日も自由人で生きよう。

もちろん笑顔たっぷりで。

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#自分がされて嫌なことはしない 

7/3今日のメッセージ

おはようございます！霧の朝のランニング。湿気が体を包み込みます。蒸し暑いけれど、考えようによってはみずみずしい^ ^

ポタポタと落ちる汗に洗われる心。

今日も最高のスタートを切りました。

7月7日で、花花を創業してから21年目を迎えます。

振り返ってみれば、本当に必死の21年でした。たくさんのお客様に支えられて、おかげさまで女手一つで3人の子供を育て、みんな社会に還すことができました。

とてつもなく大きな勉強をさせていただき、最高の学びを得ることができました。

お金をいただきながら、学ばせてもらえる、本当に感謝しかありません。

苦虫を噛み潰した様な日も、地面に這いつくばった日も、あぶくになって消えたかった日も、全てが最高の学びとなりました。

「商売」という大きな学びの場に

心から感謝いたします。家業を引き継いでくれる子供達にも、いつかこの喜びに出会えますようにと願わずにはいられません。

「仕事」というものは、学びながらお金をいただけるものです。

学生は、お金を払って学んでいます。

大人はお金をいただいて学んでいます。

その尊さに気づき　

働ける間は、しっかりと働き、学び

最高の人格者になれる努力をしましょう。

年老いて役に立つものは、高級品で着飾った時間ではなく、最高の人格を培った時間です。

若い人のお手本になれるような「お年寄り」になれる努力は今からです。

さあ、今日も笑顔いっぱい学びましょう。

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#商売とはこういうものだと心底思った 

#商売は食べるぶんだけ欲張らない 

#すべてに 控えめ

#一歩下がる勇気も大切 

#出るから ぶつかる

#出るから危ない

#控えめに控えめに #言葉も態度も 食欲も

2024/07/02今日のメッセージ

おはようございます。なんとか雨が上がり走ってきました！帰り道、ポツポツきましたが夏の雨は気持ちよい。滝汗と共に目覚める朝は最高です。

昨日予定していた登山は荒天のために中止。せっかくの休日だったので、久々に泳いできました。孫の子守でプールには行きましたが単体で泳ぐのは10年ぶりぐらい。

流石に10年前ほど泳げないかなぁと思いましたが、日頃の鍛錬のおかげか？

1キロちょい普通に泳げました。

運動して体力つけててよかったと思える瞬間、そして小さな達成感。

休日に何をして過ごすか？しんどいからと行ってダラダラすると余計にしんどい。

よく運動をすると、膝が痛い、脚が痛い、、、、酷くなると大変だからと言って辞めてしまう人が多いです。

じゃあ運動せずに、じっと動かずに過ごせば人間はイキイキ元気になるのでしょうか？なんなら、ずっと寝ていれば、体力ついて元気になるのでしょうか？

ただ単に、しんどい運動をするのを辞める言い訳なのかもしれません。

深く考えると、そんなことはよくわかるのですが、どこかが痛いのは、「昨日無理して歩いたからだ」とか「ちょっと運動したからだ」とか、しんどい運動から逃げる口上。

動かないから痛いのだとは、誰も言わない。介護脱毛が流行っているようですが、安易なことに手を出さず、介護されない体をつくる努力に重きをおきましょう。

死ぬまで自立。

自分の面倒は自分でみましょう。

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#言い訳しない 生き方

#潔く生きよ誰のためでもない自分のための人生を 

#動かないから しんどくなる

#ダラダラするから #気力なくなる

#寝てるのは死んでるのと同じ 

#死にたくないのに 寝たがるのはなぜ？

#矛盾 に気づく

#いい大人が言い訳 ばかり　しない