バナナ酢、酢、黒酢と豆乳はセットで活躍

豆乳、バナナ酢、黒酢、酢が大好きな私

最近、ちょっと忙しいです。
酢 と豆乳は、そういう時の私の救世主です。
バナナ酢 、りんご酢 、バナナもろみ酢 、普通の酢 、豆乳、我家の常備品が大活躍

女性も４０代くらいになると、体と健康 のことが気になります。
本当は、２０代の頃から気にして、健康への気配りができればいいのでしょうが、健康な時は、健康のありがたさが分からないものです。


さてさて、私のとっておきの健康法 。

それは、毎日酢と豆乳のヨーグルトを食べること。

こういうヨーグルトがあるわけではなくて、

酢と豆乳を混ぜると、ヨーグルト状になりますよね(^ε^)♪

それが、私愛用の豆乳ヨーグルトです。

酢 と豆乳のヨーグルト、最初は抵抗あるかもしれませんが、食べ始めたら、もう毎日がこれで始めないと、気持ちが悪いくらいです。


作り方
１･酢大さじ１杯をカップに入れる
２･酢を入れたカップに、豆乳を注ぐ


これだけです。
酢は、もちろんバナナ酢 やりんご酢 などを利用してもいいですよね^^♪

酢 と豆乳 のいいとこ取りで、動脈硬化の予防にもいいですよ。
便通にもいいなあ。

血液検査でも中性脂肪、改善してましたよ。

酢は、毎日大さじ１～３杯飲むと、いろいろからだの健康にいいそうですよ。

酢は原液で飲むと、胃を刺激して、胃を壊してしまうので、必ず

コップ１杯に大さじ１の酢くらいに薄めてお召し上がれ。

『アボガドパック』アボガドは食べるだけじゃあもったいない

アボガドでお肌がきれいになる！

アボガドが、お肌にいいこと、知っていましたか！？

なんと、美肌効果 があるんだそうです。
アボガドのパック を提供するエステもあるというのも、驚きです。

効果
・吹き出物が出なくなって、肌がつるつるになる
・化粧のりがよくなる
・保湿が高まる
・アトピー肌がきれいになる
・美白
・古い角質を取ってくれるので、化粧水の浸透もよくなる。
・もっちり、しっとり肌になる。
・毛穴が目立たなくなる


な、な、なんて美肌 の救世主なんでしょう！


お肌が若返るのなら！と、私もやっています。
みなさまも、気軽に家でできるアボガドの『ピーリングパック 』、試してみては！

なにせ、１００円前後でできるんですから。

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準備するもの
・アボガド（顔だけなら半分で十分。１個なら全身パックできてしまいます）
・ミキサー

方法
アボガドの種を取り、ミキサーに入るくらいの大きさに切り、なめらかになるまでミキサーにかけ、出来上がったら、酸化しないうちに、早くパックします(^^ｙ


作りおきはしないで、その都度作ります。週２回くらいを目安にパックするといいそうですよ。

アボガドを塗って、マッサージしてもいい感じです。

私は、１個のアボガドを使います。ミキサーでふんわりさせたアボガドを、
全身に塗り、それでも余ったものは、食べちゃいます。

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私は、お風呂に入った時に、アボガドパックをします。

もちろん全身パックです。丸裸ですからね（^ｍ^）