今日はお義母さんの命日
黄色いナプキンで隠している写真は
お花買って、お団子を作ったんだけど
水分入れすぎてお団子にならなかった(>_<)
ま、いっか（笑）
主人が買ってきた赤ワインで献杯！
お義母さんと、お義父さんと主人と赤ちゃんだったときの息子の写真です。
おはようございますm(_ _)m
減ってた(*^_^*)
今朝の体重…
昨日もおやつは食べたけれど、いままでみたいにダラダラでなく3時にひとつだけ
お団子一本
夕飯に白飯は50gぐらい…
あとはおかずだけ！
今日のおやつはなににしよう
ひとつだけ、まだ、食べたい
おはようございますm(_ _)m
今朝の体重はこれ！
さあてと、冷たい雨だけど
今朝の体重はこれ！
昨日は92.20㎏なので増えてしまいました(>_<)
なんで？どうして？
昨夜は主人の作った野菜スープに鶏肉胸肉の炒め物、トマトサラダ、筍ご飯80gぐらいでした。
間食はお花のレッスンで苺大福とおせんべいたべました。
かなりがっくり来たので、今朝は炭水化物抜き！
でも、満たされました(*^_^*)
さあてと、冷たい雨だけど
午後から仕事2件行って来まーす😘😘😘
昨日は体重が増えてしまい普通なら凹みますが、食べてしまったことが明らかでしたので凹まず（笑）
そして、
な、なんと92㎏台に！
そして、
昨日は午前中仕事の定例会、お昼を済ませ
スポーツジムへ。
往復30分くらい歩いてジムではプールへ。プールでは1時間歩いてジャグジーへ。
すると、ジャグジーで、おばさまから声をかけられ、昔の自分を見ているようだとアドバイスをいただきました。
体脂肪が50もあったとか
15年通い5年はかかりましたと
プールであるくだけではだめと…
でも、おにぎり一つ持って一日中ここにいれば間食しないからね！とも…
確かに…
ま、この続きはまた…(^^)
今朝の体重が…減っていてびっくり！
な、なんと92㎏台に！
えー嬉しい〜〜
昨日実はジムから帰宅しておやつが無いので食パンを一枚食べてしまったのです(>_<)
夕飯も筍ご飯の素で、筍ご飯作ってしまい
食べたくなってすこーしいただきました。
なので減っていてびっくりポン！
つぎは91㎏台めざします！
さてと、家事してお花のレッスンに
行ってきまーす
おはようございますm(_ _)m
今朝の体重でございます(*^_^*)
昨日と同じ…(^^)
なぜなら、夕飯に餃子を作って、餃子だけを食べたのに、その後小腹がすいてレーズン食パンを一枚食べてしまいました(>_<)
この昔からのわるい癖！
あとから炭水化物はだめだよね
注意！
冷蔵庫空っぽなので、お使いしてサラダ作りまーす(*^_^*)
おはようございますm(_ _)m
昨日は体重が増えていましたが、
昨夜、炭水化物を抜きましたら
今朝 93.70 から 93.10 に
600ｇも減ってました〜〜(*^_^*)
嬉しいので、今朝、白飯は
80ｇに抑えて朝食を済ませました。
よ〜〜し、頑張るぞ‼️
自宅に帰って体重計にのりました。
見える？93が93.70(>_<)
減ってるはずがないとは思っていましたが、増量してました(>_<)
見える？93が93.70(>_<)
増量してました(>_<)
夕食は
天ぷら、かき揚げ、菜の花のベーコン巻き
だけ。
白飯はやめておきました😁😁😁
ま、明日から食べないではなく、何をたべようと体に良い物チョイスしまーす
そうそう、体重計をきれいに写すには、どうやって写メればいいのか知ってたら教えて〜m(_ _)m
昨夜はまだ姉ファミリーとすき焼きでした
白飯は100g以下に抑えていただきました。
すき焼きのたれは、いつもの主人の手作りで、お砂糖でなくリンゴをすりおろして入れました。充分甘さがあり美味しかったです！
さあてと、自宅に帰ります。
体重計に乗るのが怖い(>_<)
姪っ子がドーナツを買ってきてくれて
なので、夕飯は野菜スープにサラダ、酢の物、ホウボウの煮付け
いただいてしまいました(*^_^*)
美味しかった😅😅😅
おっと、ドーナツの前に主人がお饅頭を買ってきてくれて(>_<)たべました。
美味しかった〜
なので、夕飯は野菜スープにサラダ、酢の物、ホウボウの煮付け
自分で言うのもなんですがヘルシーで美味しかったよ😝😝😝
写メ撮るの忘れた(>_<)
実家に体重計が無いので帰ったら計りまーす😁😁😁