久々のブログです
不定期更新ですが読んでくてる方がいらっしゃるのは嬉しいです
ありがとうございまする
最近ウォーキングのしすぎで疲れてしまって運動をお休みしていました
体力ないのにやりすぎは禁物ですね
スロージョグしたり、3時間くらい歩いたりを続けた結果…体のむくみが凄くなってしまって
なんと4㎏増…むくみだって分かっていてもショックな数字でした
疲れるとすぐ浮腫んでしまうこの体…
（せっかく64㎏代になって喜んでいたのに一日で68㎏オーバーとか、マジまんじです）←あ、ゲスナーですｗ
ダイエットブログを読んでいるとスロージョグされている方って多いですよね
ジョギングとかちょっと響きがかっこよくてマネしてみたかったんです
結果、思ったより走れたけど…このざまです
まだスロージョグをはじめるのには体重も重いし、体力もなかったみたいです
（い…いつかリベンジしてやるぞっ）
今日、やっと体の疲れがとれてきた気がしたので2日ぶりにウォーキングをしてきました
歩き始めると気持ちよくてついつい長時間歩いてしまうのですが、今日は一万歩くらいで我慢
私的には一万歩ぐらいが疲れが残らずちょうどいい距離なのかもです
しばらくは地道に歩いてみます