ゆるダイエットはじめます

現在159センチ体重56キロ　体脂肪率33%

ゆるいダイエット始めます。

今日はとりあえず、aya整体院の筋膜はがし？とスクワット！

ご飯は野菜やタンパク質のおつまみ系に変更しました。

気が向いたものを気が向いただけやってみます。