こんにちは！

茨城県守谷市

ピラティス＆コンディショニング

しなやか美ボディパーソナルトレーナー

Hanaeです

スタバなどのカフェや、

人との待ち合わせの時とか…

しれっと見てます。癖なのかしら。

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先日、家族でお出かけしてきました！

荷物が多かったので、

パン屋さんの前で私は荷物番をしながら

店先で宣伝する方の姿勢をみておりました。

そこで「足元」が気になって気になって。

撮ってしまいました。

この方、きっと一般の方がみても

分かると思います。

私が気になって気になって、

治してあげたくなっちゃう気持ちが。

この革靴、毎日はいてるのかなー。

足首、挫きそうですけど…

膝下の骨、かなり外になびいちゃって…

O脚なのがまっすぐ見なくてもわかります。

いつもこうやってたってるんだろうな。

右足を軸にして。
靴底、小指の方だけすり減ってますね。

ギクッとした方、いらっしゃるのでは？

「ヒールがいつも片方だけ

すり減ってるんだけど…」

と。

ヒールが片方からすり減っているのは

私のような健康オタクや、

歩き方の指導をしてる方などしか

みていないかもしれませんが、

足が外側に広がっていることによって

・足が短く見える

・だらしなく見える

・足が太く見える

・足首を悪くする

・膝を痛めやすくなる

・靴の消費が早くなる

挙げだしたらきりがないのですが、

残念なお知らせばかりです。

どう改善するのか！

まずその靴は捨てましょう。

そのかかとがすり減った靴を履いている限り

足は外に向かって重心をとります。

エクササイズをしても

その靴を履けばまた悪い方に

戻ってしまいます。

靴を新しくしたら、

エクササイズをします！

足を「気をつけ！」として

ぴったり閉じてみてください。

お尻を閉じ、

膝の内側がつき、

内くるぶしを向かい合わせにしましょう。

膝が伸びていた方がいいですが、

無理なら最初は膝が曲がっていてもOK！

身体の土台である

足のつき方が変われば

身体のバランスを覆すことになり

全体の姿勢を良くすることに

繋がります！！！

靴裏のすり減り、

是非確認してみてください。

「あ、私もだ…」と思ったのであれば

Pilates & Conditioning Studioへ

美脚にも対応していますので

お問い合わせ下さいね。

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あなたの○○見てます。。。