こんにちは！

茨城県守谷市

ピラティス＆コンディショニング

しなやか美ボディパーソナルトレーナー

Hanaeです

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当スタジオは

姿勢改善

各競技やダンスに合わせた

体幹トレーニング・ストレッチ

自分の身体に合わせた

身体のコントロール法

を得意としています。

電車で立っている方も座っている方も

街中で人を待っている方、歩いている方

私はついついいろんな方の身体に

目がいってしまうのですが…

私からすると
ほぼ全員、体が歪んでいます。

それもぴたっとした服を着てないのに

分かるほどに。

あなたも見たことありませんか？
片足に体重をのせて、

片方の肩を落として、
首もかしげて、
携帯をみている！って方。

これは…
筋肉は重力に逆らって
骨を支えるためにあるのに、
それを使わず、
骨に体重をのせきって、
関節をロックして体を支えている状態です。

では、なぜそんなに体を歪めないと

立っていられないのかというと、

"重力に上手く逆らって
立つ方法を忘れてしまった"
ということです。

忘れたつもりはない

と思うのですが…私達は毎日立ちますね！

あなたが毎日している家事や仕事。

効率化したり、どうしたら楽にできるか

自然とやりませんか？

アプリを使ったり、機械を使ったり！

家事や仕事なら、楽になった分

他のことに時間を使いますよね！

素晴らしい生産性！

でも、

他のものに任せてしまったが故に

やり方を忘れてしまったり、

できなくなってしまったり。

ほぼ一緒。とは言えませんが。

もちろん関節をロックして体を支えるのは

筋肉を使わなくていいので

エネルギーを節約できます！

でも、今のご時世、

自分のエネルギーの節約はしなくても

大丈夫ですよね。

むしろ消費しないと。

そして一度「ここでも立てるじゃん！」と

覚えてしまった体は
足の裏の筋肉を使わなくなり…
土踏まずが落ちて足がむくんだり、
膝がいたくなったり。

背骨を伸張させる下腹部にある
インナーマッスルも

恐らく全く働いていないのでしょう。。

そのため、上半身の体重を下半身が
負担しなければいけなくなります。

関節が歪んでいるということは、
そこを通る、血管やリンパや神経も
ねじれているということです。
それらの流れが滞ってしまいます。

だから疲れの元を流すことも、

元気にするエネルギーを流すことも

できなくて、ますます疲れます。

本当は筋肉を使って
体を支える方が楽なのに、

筋肉を使わないで関節にロックをして
体をゆがめて立っている方が
「楽だ」と感じてしまうのです。

人間は環境に慣れるのがうまいです。
どちらにも慣れてしまいます。

なので本当に身体が喜ぶ習慣を
つけることをおすすめします！