こんにちは！

茨城県守谷市

ピラティス＆コンディショニング

しなやか美ボディパーソナルトレーナー

Hanaeです

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健康になるために、

そして健康を維持・促進するために、

終わりはありません。

なぜなら

私たちの身体はどんどん変化していきます。

「変化していく」と言われて

老化と思いましたか？

成長と思いましたか？

私は「成長する」と思います。

女性の成長期は20歳頃で止まると言われています。じゃぁあとは「老化」するしかないのでしょうか？

そんなことはありません。

成長期としての身体の伸びはもう無理ですが

正しくストレッチをして、トレーニングをすれば私たちの身体はどんどん成長していきます。

私は会社員の時にどんどん「老化」していきました。

目が霞み、肩が凝り、股関節がボキボキなって。

下っ腹がスカートの中でこんもり。

一切、バレエやピラティス、ジムに行くなどをしなかったからです。

そして当時の私は

見よう見まねでダンスをしていたので理論的な正しい身体の使い方を頭で理解していませんでした。

だからバレエの動きと日常の動きが別々の動きとして捉えられていて、すっかり身体を正しく使うことをやめてしまっていました。

しかし、今の私はしなやかな身体に成長しました。

裸眼でしっかり電光掲示板がみれるし、

肩こり腰痛もないし、

股関節もしなやかに動きます

先日ピラティスインストラクターの資格を取ってすぐから教えていたスタジオに

当時来ていたお客様が久々にご来店されて

「先生、どんどん引き締まって行くわね！」

「見本の動作で筋肉の動きや身体の使い方がすごくわかりやすい！」

とお褒め頂きました

この方、ヨガの資格を持っておられ、バレエやピラティスもやっている目のこえたお客様です。

じゃぁどうして「老化」だと思うのか？

それはご自身が老化を感じているからではないですか？

・痩せにくくなった

・膝や腰が痛い

・ちょっとの動きでハァハァしてしまう

・肩こりがひどい

・偏頭痛がある

・吹き出物ができやすくなった

・目がしょぼしょぼする

・浮腫で足がパンパン

・手先足先がひえひえ

前はこんな事なかったのに。

↑前はこんな事なかった。そう思うと

原因は「年だから」になってませんか？

本当にそうですか？

歳以外にもご自身に変化はありませんでしたか？

・生活環境が変わった

・着る洋服の好みが変わった

・食べるものが変わった

・ストレスが増えた

・忙しくなった

どうでしょう。

歳のせいにするのは一番最後です。

何気ない、無意識の選択が

自分の身体を作っていきます。変えていきます。

成長ベクトルにするか、

老化ベクトルにするか。

すべては自分次第なんです！

さらっと！簡単に！

成長ベクトルに変えてしまいましょう♪

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老化？成長？貴女の身体のベクトルはどっち？