こんにちは！

ピラティスインストラクターの

Hanaeです(*´꒳`*)

恥ずかしくてサラッと自撮り

東京ビッグサイトにて行われていた

SPORTEC(スポルテック)に行って来ました！

どんなイベントなのかと言うと…

スポーツ設備・機器、フィットネス機器、スポーツ用品、健康器具、介護機器、サプリメント・健康食品、スポーツツーリズムなどが世界中から一堂に出展する、スポーツ・健康産業日本最大の展示会。とオフィシャルサイトに書かれております

私が体験して1番楽しかったといいますか、

これ欲しい！っと思ったのは

膝関節と足首の関節のアライメント(骨格の配置)を修正する器具です

私はインストラクターをしているので腰痛や肩こりなどはありませんが。

幼い頃からの骨格の歪みがところ彼処に残っておりまして…それを治すのにとてもよかったです！

こちら↓↓↓

説明してくださった方が解剖学も交え丁寧に教えてくださり、スクワットを10回するくらいで膝が楽に伸ばせる感覚を得られました！

(私の感想です。回し者ではございません‼︎)

そして、いろんなフィットネス器具を見て、

デモンストレーションをやってる方をみて…

私が提供しているのとはちょっと違うなーっと感じました。私が提供したいのはスポーツではない。ということ。

身体を動かすこと＝体育(スポーツ)

ってイメージでした

スポーツってやはり体力向上や、筋肉増量。

重たいものをもったり、走り続けたり、

ハァハァするやつ。

私はピラティスのそれらの効果は副産物だと思っています。

私の行うピラティスは

コンディショニングです！

私のレッスンを受けただいたいの感想は

身体が伸びた(ように感じる)

スッキリした

身体がどこに歪んでるのがわかった

肩が上がっていつも力んでるのがわかった

(肩こりさんに多い感想です)

普段の姿勢と正しい姿勢の差が見えた

下っ腹が凹んだ

が多いです。

たまに今日のはきつかったわ〜とか

筋肉痛になる〜と伺うことがありますが。

本来の居場所に骨や内臓、筋肉が行くことによって、曲がってた背中が伸びることで背が伸びたように感じたり、

ストレッチをしっかりやるのでスッキリしたり、

どこが正しい姿勢なのかを理解すると

自分の姿勢の直すべき場所がみえてくるんですね

そう、ゴールは鍛えることではありません。

筋肉がムキムキになりたいわけではないのです。

綺麗な姿勢になりたい！

肩こりや腰痛から解放されたい！

運動不足を解消したい！

そのためにコンディショニング。

鍛えればいい！ではないんです

仕事を、家事を、育児を、

生きていくために頑張ってる身体を

いつも良い状態にいれるように調整したいんだ

っと気づいたスポーツ展覧会

人が身体を動かす理由は様々ですね。

今更………

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