2024/2/17
朝の体重は測り忘れ💦
バタバタしてたら忘れたよん
昨夜子供と作ったガレットブルドンヌ。
チョコ掛けはしっかり自分でやってました．
さすがに中学生ともなると手が掛からないな👍
チョコもガーナチョコを買って来てた。
低糖質チョコも高いから〜
ラッピングして、部活に持って行きました。
朝からお疲れ。
朝食 8:05
もずく、味噌汁
ミニトマト
ヤンニョムチキン
シャケふりかけご飯75g
10:30〜
ダイエットコーチによる季節のつくおき講座冬
初めてリアルで参加出来ました❣️
全37品
盛り沢山すぎて、その場でお料理する先生も大変だけど、ついて行くのも大変💦
昨日の寝不足が響いて時折り眠気も襲って来た🥱
ランチ 2:15
やっとご飯にありつけた〜❣️
少しずつ取ってもこのボリューム😮
特に気に入ったのは、カブと豚肉の炒め物
ほうれん草と挽肉のサラダ
タイスキのツケダレ
鶏胸肉のパン粉焼き
カリフラワーのごまフリット
ショコラオランジェ
牛すじカレーも作りたいし
酢豚、タラのバタポンゆず大根も簡単そう❣️
大根餅やもずくの天ぷらにも挑戦したい‼️
とにかく、いままではオンライン受講だったので
正解の味や仕上がり具合が分からず終いだったのが、味もわかるし全部美味しいので全部作りたくなるという感じ。
これでまたレパートリーが広がるのが嬉しいね♪
まだ、アーカイブ受講は受け付けてますよ〜
↓↓↓
皆さんの声にお応えして
急遽！動画販売することになりました！
2/18 19:00~2/20までなので
今度こそ忘れずにね〜〜〜！
https://komomodo.stores.jp/items/65d1ce69ab0a1220a9657a2c
食事を終えて急いだ帰宅。
バレーボールの練習に駆けつけた。
45分しか参加出来なかったけど
見学の人達と一緒に出来て良かったわ。
その後、子供をMRI検査に連れて行った。
昨年末から痛がっている脚の具合が
全然良くならないので
一旦MRIを撮ったんだけど
異常はないみたいで良かった。
足首が硬いということで
次回注射を打つ事になった。
なんだか疲れて夕飯が作れない。
自分はつくおき講座で
食べきれなかったものを実食。
夕飯 6:55
もずくの天ぷら
大根餅
豚ヒレ肉のジョン➕ビーツのソース
鶏胸肉パン粉焼き
子供達の分はしゃぶしゃぶを大量に湯がいた。
早めに夕飯終えたら、
なんだかお腹空いて来ちゃった💦
低糖質プリン食べた。
夜の体重と体脂肪率
59.15 26.3%