2024/2/15
朝の体重と体脂肪率
57.95 25.3%
朝食 7:46
豚しゃぶゴマだれ
ワカメポン酢
ふりかけご飯25g
肉まん
夜中に子供がご飯をたくさん食べてて、足りなくなってた💦
仕事の日
今日は20℃を超える予報
2月なんですけど⁉️
ランチ 12:45
きんぴら
あじフライ
ミニトマト、枝豆🫛
鶏団子
豚しゃぶポン酢
ふりかけご飯70g
リンゴバターサンドクッキー
今日は1科目受験の子供
試験は午後なんだけど
電車止まってるって連絡が💦😱
人身事故らしい。
大学に電話すれば、きっと受けられたと思うけど
実は昨日合格した学校の別学部の試験だったので
心を乱すより帰宅して明日に備えた方がいいねって事で諦めた。
帰宅しようにも電車止まっててしばらく動けなかったみたいだけどね。
リーダーからバレンタインのチョコを貰った。
明日の朝食べよう〜
仕事中、久しぶりにぷるぷるして来た。
低血糖だ！
ラムネを5粒食べて乗り切った。
帰宅後低糖質ブラウニーを貪ってしまった。
その後カーブス行って、プロテイン摂取。
夕飯 8:10
ナムル、温泉卵
野菜スープ
ローストビーフ
ふりかけご飯80g
ロピアのビーフ、今回も美味しい😋
昨日焼いたガレットブルドンヌ
袋に入れてみた。子供にあげよう。
夜の体重と体脂肪率
58.60 25.9%