2024/1/8
朝の体重と体脂肪率
57.75 26%
朝食 9時
目玉焼き、鶏胸肉ソテー
ポトフ
焼き餅
お粥とナルト
デザートにフィナンシェ
粥が少しだけ残っていたので、焼き餅追加。
昨夜のご飯とほぼ同じ😛
ポトフが意外に残ってる…
ランチ 1:45
ポトフの野菜
鶏胸肉ソテー
煮豚(醤油)
ふりかけご飯70g
リンゴのソテー
ポトフに入ってたベーコン、猫に齧られた😅
成人の日でお休みだけど、特に予定なーし。
何せ、今週末は共通テストだからね。
どこにも行けないよ…
子供達にとっては冬休み最終日か。
なんか長かったな…
夕飯 8:15
トマトスープ
サラダ
パリパリチキンと玉ねぎソテー
ふりかけご飯70g
バナナチーズケーキ
またまた作ってしまった。
腐りかかったバナナ🍌があると
登場😝
夜の体重と体脂肪率
58.40 25.7%