2024/2/28
朝の体重と体脂肪率
58.10 25.2%
朝食 7:35
レタススープ
ナスとピーマンのしぎ焼き
白菜ときり昆布の煮物
チキン母さん煮
鶏ひき肉卵とじ
ふりかけご飯25g
ミニチョコクロワッサン
残りご飯が少な過ぎたので、🥐追加
仕事じゃーい
早くも2月が終わりそう。
ランチ 12:50
ほうれん草胡麻和え
鶏ひき肉卵とじ
鶏団子
エビ寄せフライ
ミニトマト
チキン煮
ふりかけご飯70g
仕事帰り、カーブスへ。
3月いっぱいで辞めたい事、伝えられた💪
夕飯
レタススープ
ナスとピーマンのしぎ焼き
白菜ときり昆布の煮物
鶏ハンバーグ
ふりかけご飯80g
8:30からオンラインゲーム
3回目にして、ようやっと慣れた感じで
話も急に進んだ❣️
夜の体重と体脂肪率
58.55 27.2%