ご存知の方もいらっしゃると思いますが
『ぐっすリン』はスマホのアプリです。
いろんな音を好きなようにカスタマイズできて
タイマー機能もあるので、そのまま寝ちゃえます。
この２カ月くらい何かしら考えることばかりで、
仕事で遅くなった日や、一日中さえない日は
なかなか寝つきが悪かったのですが。。。
ぐっすリン試すようになってからはほぼ毎日
ほんとによく眠れるようになりました♪
30分タイマー設定で、なんと一度も音が終わった記憶がない(笑)
43種類（雨・街・ジャズ・オルゴール・野鳥・ピアノ・さざ波などなど）
ある中から３種類くらい組み合わせて、音量もそれぞれ設定
することができて、お気に入りの組み合わせも登録できるの♪
最近のお気入りは・・・
海面・オルゴール２・キラキラ☆
の3つの組み合わせ♡
睡眠不足はいいことひとつもないよね。
肌の調子は悪くなるし、クマできちゃうし、頭痛の元だし、
次の日やる気ゼロになるし、目覚め悪いし!!!
睡眠てほんと大事。
できれば質の良い眠り、求む!!!
暑くて寝苦しい夜にも、役に立つかも＾＾
今夜もお世話になります、ぐっすリン♪
ノースリーブの、白地にブルーのストライプのブラウス…を
着たい！
というわけで、今頃２年前に買ってた樫木裕実先生の
『カーヴィーボディ１週間美やせプログラム』
３日前から始めました
２年前買ったとき2～3回やって、あとは放置
その後ＴＲＦのＤＶＤも買って、2～3回やってまた放置
そういえばトレーシーのＤＶＤも３枚あったわ・・・なつかしい
根が飽きっぽいのでなかなか続かない～
でもこのままじゃノースリーブいつまでも着れない
今回は、今回こそは、いつもと違うよ
何が違うって、気合がね、違います
ＤＶＤでは樫木先生、踊りながらほめてくれます
♪みんな～、かわいいよ～♪
♪アイドルになりきってね～♪
♪いいね～、ふわふわ、ふわふわ、かわいくね～♪
みんなかわいいね～、せんせいもかわいいかな～♪
思わず笑っちゃう
おかげで楽しく踊れる～
まずは１ヶ月続けることを目標にがんばろ～
こちらはまだ梅雨入り前・・・
梅雨が明けるころには、ノースリーブ着たいなあ
まだまだ、こころのリハビリ続行中
キルフェボン、初夏～夏にかけて限定メニューたくさんありました
ああ、期間限定に弱いのよ・・・
ミントのタルト・・・もうこれしかないわ
いや～も～ミント好きにはたまらない
ミントのムース・・・きざんだミントたくさん入ってるのに、
口あたりがなめらかでかるい感じ
チョコレートのタルトと一緒に食べるとチョコミント
（タルトにもミントが入っているんだよ）
好き嫌いあると思いますが、チョコミント好きな方なら
きっと気に入ると思います
2ピースいけるかもしれない
また食べたいー
（こころのリハビリ、続行中
）