このままじゃダメだ、、、
とおもった
変わらなきゃ
と
でも
そうゆう自分だっていいんだよ
ってこと
せっかく変わりたいと思ったなら
こんなふうに変わったらステキじゃない？
って
そうゆうプラスの感情で動きたい
そのために
まずは行動をルーティン化
習慣化してしまおう
と
あしたから
毎朝6時におきる
どんなことがあっても
それは絶対に変えない
そこがブレなければ
自ずとそのためにどうすればいいか
という行動がとれるから
睡眠が足りないならば
夜早く寝るようにする
とかね
寝る前にマイナスのことを考えると
次の日のメンタルに響くことがわかったから
寝る前には
その日撮った写真の整理と
幸せ、嬉しい、楽しい、感謝ブログを
書くことにする
ネットサーフィン大好きだけど
もっと自分のために
時間をつかったほうがステキじゃない？
そんなわけでさっそく
今日からやってみる
・久しぶりにくどぴに会えた
・最高に楽しい時間を過ごせた
・自分のこと好きだと思える時間を過ごせた
・たくさん笑った
・クリーニング代帰ってきた
・大好きな薫製たくさん食べれた
・お店からのサービスの枝豆
・店長さんからのデザートのサービス
・大量のお買い物
・効率よくまわれたこと
・考えるじかんがたくさんあったこと
・ひとりのじかんがあったこと
・子供たちが頑張ってくれたこと
・かずくんが子供たちをみてくれた、ありがとう
・ゆかりがうちまで迎えに来てくれると言ってくれた、ありがとう
・秋元にLINEできた、そして嬉しい返信、ありがとう
・熊谷とLINE、彼女と話してると向上心がわく、そんなステキな存在に出会えたこと、疎遠にならずに済んだこと、彼女の魅力に気づけたことが嬉しい、ありがとう
・かずくんとの電話、少し声が優しかった、そんな声を聞けたのは久しぶり、嬉しかった、ありがとう
・楓のバースデーケーキをつくった、ステキなキットがあることを知れた、そしてそらと楽しく作れた、ありがとう
・楓がすくすくと育ってくれた、嬉しい、ありがとう、健康の有り難みに感謝
・出掛けのそらが可愛かった、そらともっと向き合いたい、そう思わせてくれてありがとう
・かずくんが帰りを待っていてくれた、もしかしたら何時に帰ってくるか確認してたのかもしれない、でもそうではないかもしれない、帰ってきたときに待っていてくれる人がいるっていうのはいいなと思った、かずくんありがとう
寝る前にたくさんの幸せを思い返すと、最高な気分！寝よ！
明日の目標は、とにかくヘラヘラ♡
いい意味でね！
付き合ってたときのこと思い出そう！
どんなに気持ちは違っても
言葉にだすのはプラスのことにしてみる
とりあえず
やってみよ〜〜〜っ！！！