先週は拙いブログをお読み頂き、ありがとうございました！！
これからも皆様に、読みやすく、美容情報をお伝え出来るよう、
精進致します！！
さてさて、
活性酸素についてです。
前回のブログで、活性酸素がいかに
体に悪さをしてしまうのか、わかりましたでしょうか？？
今回は活性酸素について、
増加する原因とは。
・紫外線
・ストレス
・喫煙
・過度な飲酒
・食品添加物
・大気汚染
・激しい運動
などがあげられます。
あらあら、結構日常に溢れていて、びっくりですね。。(>_<)
でも、増加してしまった、活性酸素と戦ってくれる良い子がいます！！
それが抗酸化力の高い食品です！！
以下のものがあげられます。
・水素水
・ビタミンC
・ポリフェノール
・アスタキサンチン
・コエンザイムQ10
・リコピン
・カテキン
・サポニン
・イソフラボン
などなど、様々あります。
その中でも、水素水は、飲むことにより、全身に２０分で巡ると言われており、
水素は分子が小さいので、細胞の隅々まで行き渡ります。
また水素のいいところは、なんと、
脳の活性酸素を除去してくれる！！
というところ！！
脳は、体の中でも最重要緻密器官です。
なので、脳は沢山の成分を受け入れるとオーバーヒートしちゃうそうで、
糖分や、DHAなど、限られた栄養成分しか届けられません。。
あれ？じゃあ脳の活性酸素は？
ってなりますよね！！
そこで唯一脳に行けて、活性酸素を除去出来るのが、水素ってわけです！！
優秀です(*^^*)
脳の活性酸素を除去出来れば、
記憶力アップ！
認知症、アルツハイマーの予防にもなるそうですよ！！
また、治らなかった吹き出物も出なくなり、
老廃物も排泄してくれ、便秘も改善されます！
積極的に取り入れたいですね！！
私は毎日飲んでいます！
細胞のお掃除してくれます(^O^)／
他のポリフェノールなども今流行りの、
スーパーフードなどで摂れます！！
オススメは
・カカオパウダー
・マキベリー
・ポメグラネートパウダー
活性酸素について、少しわかりましたか？？(*^^*)
健康であってこその美！！
皆様、ぜひ取り入れて素敵な毎日を…♡
次回もお楽しみに！！