いきなり昨日は
食べ過ぎた…
大事な友人たちと
久々にあって
バースデー祝ったりもしたから
しかたないしかたない。
おかげで
朝体重はかったら
減るどころか
1kgも増えてる
8分目にしとけば
せめて増加を
半分に抑えられたなあ
次から！
と
前向く。
いつだって
始めるのに
遅すぎることはないもんね
ミキサーを買った
スムージー作れるように
だから今朝は
白桃、バナナ、ヨーグルトの
デトックススムージー。
昼も
友達と食べなかったら
スムージーにしようと
アボカド、バナナ、牛乳、レモン
のスムージーもつくって
タンブラー携帯。
あとは
水分とりたいから
レモン水つくっておこう
今日はバイトだから
賄いも玄米のにしてもらって
少なめにしてもらって
がっつり動いて働いて
今日明日で最低1kgもどそうっと