PFCバランスを気にしてみた

こんばんは

甲信越地方から、KLC長距離通院中の華（ハナ）です

  今現在の治療の状況

治療経過です

2023.11月→KLC転座初回面談（カウンセリング）

2023.3月末→①採卵周期に入る

2023.4月→①採卵→2/3成熟

2個PGTA→2/2不適合胚

2023.5月→②採卵、PGTA⇐結果速報の連絡あり

今日も少し妊活とは話がそれます

体づくりのひとつとして、（超絶苦手な）筋トレをゆる〜くしている華

ユーチューブでいろんな動画がでてきますのでね、参考までにと思ってみてしまうんだけど

どのトレーナーさんもPFCについては意識するようにって言っている

ちなみにPFCとは

Protein（タンパク質）

Fat（脂質）

Carbohydrate（炭水化物）の頭文字

計算とか無理だ、と（めんどくさがりな）華は諦めてたんですが、今はアプリでめっちゃ簡単にできるんですね

時代の流れに追いついてなかった

朝昼夜と、間食と入力し　メニューも多く使われるものは登録できたりしてさらに、市販のものでバーコードあるものはスキャンでオート入力すごいですね

有料会員さんには、献立まで考えてくれたり、他のアプリとも連携できるみたい

さっそく使ってみたんだけど、、、やっぱり脂質が多かったぁ

タンパク質はかなり意識してとってはいるので、クリアできてそう

プロテインなんて、元々は縁もゆかりも無かったですが、筋トレ始めてからは毎日飲むようになりましたね

プロテインも今は本当にいろんな種類があって、美味しいのもでてきているから、苦なく続けられる

あくまで体型維持が目的ですが、あわよくば月に1キロずつトータルで2.3キロ減らしたい

30代も半ばになったら、急に下腹部ぽっこりさんになってきて、、、ほんとに落ちないんですよねー、、、

若い時はご飯抜けば、スグに体重落ちたけども、、、まぁ、それもあって代謝の悪い体になってると痛感

食事は気をつけるけど、抜いたりはせずにバランスをなるべく意識して

できない日もあるけど、意識だけはもっていこう

だって、、、

もし妊婦さんになったらさ、やっぱりお腹の写真は残しておきたい

今のお腹だと、、、すでに何ヶ月ってなっちゃうから、、、

まだ、移植の話もでてないのにこんな話ししたりして

でも、やりたいこととか、どう過ごしたいとかって考えるの大事だよね

不妊治療中は特に、メンタルもお財布もきついから少し想像するくらいいいですよね

↓最後ちょっとだけ小言（愚痴っぽい）になります見たくない人はUターンしてくださいね↓

今日一部の職場の方から不妊治療のこと、会話にでてきたんだけど、、、まぁ、お金の話しになって、、、

（華は田舎のクリニックのナースさんです）

会話の流れで

「自費なんですよー」なんて言ったら

え？なんでってなったわけで

まぁ、ナースさん同士の会話なので、、、（しかも、お相手は婦人科やら不妊治療系のクリニック経験者でしたので、、、）詳細話すのも、お互いう〜んてなるよなーなんて

職場には１人目のチビ華ちゃんのことは、伝えておりません２人目のことも詳細はふせているので、、、どこまでオープンにしたらいいのやら

（というか、そもそも不妊治療のことを伝えてない方からの会話だから余計に戸惑う）

急なお休みがあること前提で、直属の上司には伝えているんだけど、、、他部署まで伝わってる看護師さんのコミュニティよ

みんな仲はいいんですけどね

プライベートはあくまでプライベートにしたい華にとってはうーんてなるんだよね

もちろん１人目のことも、２人目のことも全部話してもいいんだけどさ、みんなにみんな話したいわけでもないのよね

話したとして、お相手のお気持ちよ

子が健在なら違うんでしょうけど

線引すべきかどうか、難しいなぁ

ちょっとだけモヤッな華でした

PGTAの方はみんなオープンに話してるのかなぁ治療のことですら、伝えにくいのにねぇ

今日はこのへんで