【お弁当】満腹のその先の幸せを求める

パンケーキが食べたい。

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パンケーキが食べたい

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最寄り駅の近くに

美味しそうな喫茶店がありまして、

娘と行きたいね。

と、言っていたのですが、

あぁ、だめだ。

悲しいかな、母ちゃんはダイエット中。

あと、5kg痩せるまでまってくれ

と、娘にいったところ

「もう、早く痩せてよね」

と、お叱りと激励を受けてしまいました。

母ちゃんです。

おはようございます。

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氷、大さじ２ずつ

毎食とるようにしたせいか

そうじゃないのかわかりませんが

夕飯を食べていると

お腹がいっぱいになってしまいました。

なにこれ、

夕飯ごときで満腹になるなんて

体調が悪いのか？

・・・・・

と、考えながら完食。

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ここで、やめておけば

体重の減りも増えるのに～

（減りも増える…ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ）

今後の課題は

お腹がいっぱいと感じたら

食べるのをやめる

に、したいと思います。

で、今日のお弁当

・蒸した豚肉（残り物）

・茹でたブロッコリー（残り物）

・チャーハン（エノキ氷とタマネギ氷入り）

ごはん150g 量です。

美味しそうなのです♪

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【着実に痩せる】ダイエットを決意したアラフィフ主婦のただ食事内容を記録しただけの動画２

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