自棄のみ、反省です。

目標、

一人前だけ

食べる

９月14日の食事

朝ごはん

昼ご飯

セロリのターメリック炒め

最近はまってます。

超ウマです。

夕ご飯

写真とりわすれ

・しょうが焼き

・みそ汁

・ご飯

で、結果。

前日より、＋0.1kg

トータル、－0.9kg

・・・・・・

太ってしまったよ。

原因はわかってる。

テッパチ！見ながらやけになって

たらふく飲んだビールと

むさぼり食ったつまみのせい。

つまりは

テッパチ！プロデューサーのせい💢

いや、自分がわるいのです。

反省

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