おはようございます。
花すいです。
【今ココ】って結局なに？
お問い合わせ多いです。
わかりにくくてすいません。
結局の所【今ココ】は
今、現時点での自分を意識すること。
簡単に言ってしまえば
今の状態がどんな状態かを知り
よければ楽しむ
厭なら避ける
ただそれだけのことです。
・・・・・
例えば私、
現在、満員電車で通勤途中です。
人と人との間隔がせまく
パーソナルスペースを広くとりたい私には
毎日の時間で最も好きではない時間。
ストレス、溜まります。
・・・・・
【今ココ】では
・私はイヤな気持ち
・人が近い
・気温が暑い などなど
現状を認識します。
そして、イヤな気持ちを払うには
どうしたらいいかな。と考えます。
・電車から降りる
・「触るな」とクレームをつける
・気分転換する
上の二つ、できるならいいですけど
やった後に後悔しそうですね。
なので大人な私が選択するのは
気分転換です。
だいたい、
ブログを書くのが常になってます。
・・・・・
もし現状がイヤな気持ちではなく
よい状態なら
それを楽しみましょう。
・・・・・
①現状を認識する
②イヤならイヤではない状態にする
③よければ楽しむ
これが【今ココ】です。
簡単でしょ♪
ちなみ、スマホに入ってる
好きな画像を見るのも
私がよく使う方法です。
私の好きな画像はこちら
水がはじけて
粒が光るのが好きだったりします。
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