花すい*アロマテラピースクール
の石田です。
おはようございます。
いやさ、暑いね。
もう毎日のように聞いているので、「暑い」と聞くと
イライラしますね
でも、ストレスは大敵。
おだやかに～、おだやかに～。
と、我慢していませんか？
確かに、ストレスはホルモンバランスに影響を与えますので
敬遠しがちですが、
人というものは、ストレスがあることによって生かされてもいるんです。
そこで問題になるのが、ストレスとのおつきあいの仕方。
「穏やかにならなきゃいけない。イライラしてはいけない。」
そうやって、我慢するよりも
「ちっ、あっちぃーなっ！」
と、一言はきだしてしまいましょう。
声に出してアウトプットすることって、
心理的にはとってもいいことなんですよ。
でも、常に暑い暑いと周りに八つ当たりするのも
大人の女性として、いかがなものかとも思いますので、
誰もいなところで、試してみるのがいいかもしれませんね♪
一日過ごして溜まってしまったストレスは
その日のうちに解消してしまうのが肝要。
エッセンシャルオイルを垂らしたバスボムで入浴したり、
ボディをセルフトリートメントしたり。
一日の終わりにアロマテラピーを実践することで
ストレスをリセットし、精油の香りの中で眠りにはいる。
このような習慣を身につけると、
自然と体内環境もととのっていきます。
それプラス、自分の周期に合わせて精油を選ぶことで、
いっそう効果的にアロマテラピーを利用できます。
騙されたと思って試してみてくださいね。
花すい＊アロマテラピースクールでは
ベビ待ちさんが健やかに赤ちゃんをお迎えするための
アロマテラピーをお伝えしています。
妊娠してからの勉強は体調の変化でとっても大変。
出産してからは自分の時間がとれずにもっと大変！
今は自分の時間を楽しむために神様がくれた貴重なときです。
自分の周期を中心に据えて、楽しんで勉強していきましょう。
市川市で唯一のNARDJAPAN認定校
花すいアロマテラピースクール
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