夕飯は、サラダにグラタンに、ハンバーグ。
じゃなくて、
しいたけステーキ！
栃木の天宮農園さん
のシイタケを夕飯のおかずにしました。
フライパンで蒸し焼きにしたシイタケに、
後からオリーブオイルをかけて塩コショウで食べました。
盛り付けのセンスの無さは、大目に見てください
シイタケは、低カロリーで、ミネラル・食物繊維が豊富ですから
ダイエット中の人も、そうでない人にもとってもいい食品です。
それからダイエット中だからと言って、油分をとらないのはナンセンス。
オリーブオイルやセサミオイルなど、良質のオイルを適量体に取り入れましょう。
お肌の状態がグンっと良くなりますよ♪
普段は、シイタケ嫌いな娘も、
「このシイタケはおいしいね。」 と、１個ペロリと完食。
まだ、いっぱいあるので、シイタケ料理は続きます♪
天宮農園 http://tenguu.jp/
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