昨日寝落ちしたため翌朝アップ
朝の体重測定
42.4、23.0。
体重に変動なし。初めてだからおや？って感じ
朝食:八天堂のクリームパンの残り
チキンラーメンミニwith卵
金柑1個
どうしてもラーメン食べたくて、カロリーを考えてミニサイズのチキンラーメンを。
昼食:肉じゃが
間食:チョコ、スティックのチーズケーキ
夕食:おこわ、肉じゃが、サラダ
※おこわを茶碗1杯食べた。おかずは少しにした。
1200キロカロリーって難しい。食べたいから少なくするとお腹が空いてしまう。
炭水化物はとったほうがダイエットにも個人的には良いと思っている。