歩歩歩

今日は午後から出社して、

配り物を約50人分配る × ３回🐾


そして、

2階階段で上がって、

備品を借りて、

別棟で作業して…

終わったら備品返して…

と、

今まで1日の平均歩数を

午後半日で歩いた‼️





帰宅後、

ぐったりして歩数確認したタイミング🐾


いやー

やっぱり太るよねぇ、

これだけ運動量減れば❗️



痩せたいなら、

まずは運動量増やさないとショボーン