ガセリ菌SP株ヨーグルトは
こちらでupした3/22から
欠かさず、1日一本
飲んでおりました
が、
体重の増減も、
体型も（たぶん）
まったく変化なく
今日、なんとなく検索したら、
こんなページに行き当たりました。
テレビや、
これまで検索したサイトでは、
1日一本or一個だったのですが、
こちらの情報によると
1日２個❗️
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臨床試験では、ＢＭＩ※24.2～30.7と肥満傾向のある33～63歳の87人の男女を
2グループに分け、片方の群にはガセリ菌ＳＰ株を含むヨーグルトを、
もう片方の群にはガセリ菌ＳＰ株を含まないヨーグルトを、
それぞれ1日2個（1個100g、1日量で200g）、12週間摂取。
食べる時刻やタイミング、回数などについては被験者の自由とされていました。
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えー
ということで
偶然、
というか、
小腹減った時に食べてたヨーグルトを
日常にすればいいんですね‼️
と思って、
改めてダイエット頑張ります
