ほぼ毎日上下ユニクロコーデ
48歳/ 息子👬 /わんこ4匹
着痩せテクや、日常に取り入れやすい
40代ユニクロコーデをお届けします♡
身長161cm / 標準体型
骨格ストレート(ナチュラルミックス)
パーソナルカラー / サマー
自己紹介はこちらから
こんばんは♪
見にきてくださり
ありがとうございます
今日は脚の浮腫ケアのお話と
楽天お買い物マラソン購入品記録です
・
・
皆さーん、脚の浮腫ケアしてますか
私、韓国旅行の時に着圧を入れ忘れて
飛行機の中でめっちゃ脚がだるかったんですよね
普段どれだけ着圧のお世話になっているのか
改めて気付かされました
韓国着いて薬局ですぐ着圧購入しました、、
パジャマに着圧⭐️
これわたしの夜の制服ですっ
昔から着圧愛用者です
だって履いた方が圧倒的に脚が楽ちん
足の血液やリンパは、重力で下に溜まりがち。
着圧ソックスは、足首が一番強く上に向かって弱くなる
段階圧になっていて、ポンプのように血流を押し上げるサポートをしてくれます
脚が軽くなる感覚が好きで毎日履いていたところ、
結果脚がスッキリ見えするという
私の中では好循環でしか無いので
ずっと続けております
コットン混のこちらの着圧
お仕事で紹介されてから、ずっと好き😊❤️
洗濯してもへたらない！
ナイロンの着圧だと蒸れたり痒くなったりするのですが
それもクリアしてくれます
ふくらはぎのところ、細かいリブになってて
フィット感と圧のかかりがめっちゃいい👍
そのまま出かけられる靴下なのもポイント高い
足指のところに余裕あって
キツキツにならないのも最高なんです
ここね、細かいポイントなんですが
この余裕があるだけで履きやすさ倍なんです
私はめちゃくちゃ冷え性なんで
足先全部包んでおきたいシーン多くて
これ嬉しいんです〜
こちらの着圧靴下です〜
浮腫むと疲れるし
本当に足一回り太くなるので
毎日マッサージもしてます〜
お風呂上がり、フォームローラーで膝下一分コロコロ
太ももも一分コロコロ。
痛気持ちいいくらいがちょうど良い！
長時間やらなくて大丈夫🙆♀️
フォームローラーでコロコロして
流れた血流を着圧でキープ
寝る前30分履くだけで、次の日の脚が軽いですよ〜
余裕があれば、足上げなども取り入れると
さらにスッキリします〜
何も出来ない日でも、自分を責めず
足首から上に向かって手のひらでさすってあげて
「今日も一日お疲れ様〜♡」と
ご自愛して寝れば気持ちが明るくなりますよ〜
楽天お買い物マラソン購入品❣️
今回はいろいろ早めに購入しました
ルンバに入れてる洗剤
希釈して一年半待ちました！
2度目のリピ買い
オギャちゃんコラボのシルク枕カバー
発売の時油断してたら売り切れ
再入荷されてたので購入(^^)
美首コルセット
ストレートネック改善したい！
今年は姿勢改善強化したいです🥺
ビジュアルタイマー
知人の娘ちゃん(4歳)が使ってて、あとどれくらいで今やってることを終わらせるかが体感で伝わるんです。見ててわかるくらい作業効率良かったので、私48歳ですが取り入れます
家事する時も、仕事する時もこれで今自分はどこら辺を確認しながらやりたい！
無塩サバ
最近セロ活(セロトニン活動)しており、お魚食べたいんです
セロ活については近いうちにブログに書きますね！
干し芋
これもセロ活なのですが、咀嚼も大事なので
しっかり噛んで食べれるヘルシーなもの欲しくて久しぶりに購入！美味しいので食べすぎないようにしたいと思います
皆さんも良いお買い物を
楽しんでくださいね
選挙の日は外食
これから家族でファミレス行ってきます
