西鉄三苫駅から徒歩5分
プライベートネイルサロン『 Hana＊Nail 』
たいくつしないアクセサリー『 Hanann 』
岩森よし子☆
ダイエットに
やる気出してみようかと。
しかし…
誘惑が多いww
そして
すぐに折れそうになるw
友人とはじめた
『KOBUTORI倶楽部』という名の
ダイエットチームLINEに
(↑会員2人…(^◇^;))))
昨日から
食べた物申告をやりはじめた(^_^;)
書く、ってなると…
買い物に行っても…
あーーーこれ食べたら書かないといけない…
と思い
カゴにいれられませんでしたww
おやつも
簡単につまめない…
だって！！！書かないといけないんだもん！！！
水以外の
口にしたもの………
昨日食べたおやつなんて！！
ポップコーン6粒に
ポテトチップス1枚………
↑かなりのビビりよう…(~_~;)
そもそも、水分をあまり取らない私。
これもよくないと、
なるべく水分を取る事に…
そしてやはり、
何より
運動不足！！！！
昔は
ウィンドウショッピングをしながら
朝から夕方まで
一日中 街の中を何時間も 歩き回る！！
そんなことも週に一度はあったような…
しかも、
仕事は立ち仕事。
それが、
仕事をやめ、
子どもを産んでからは
めっきり行動範囲も減り、
授乳中は太らない！と鷹をくくりww
授乳が終わっても、
食べ続けてしまった……
(´༎ຶོρ༎ຶོ`) 反省…
まさか！！！！
こんなに元に戻らないなんて！！！！w
そして
戻るどころか（笑）…
あーー…戻るどころか………(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
今に至る………
ちーーーーんヽ(；▽；)
やはり！！
代謝を上げないとマズい…
歩いてみるか！！！！！
と、
早速 昨日、
海岸沿いをあるいてみました！！！
端から端まで、
(三苫から奈多まで)
ま、たいした距離ではないので
往復40分弱。
音楽聴きながら歩くと
あっと言う間に終わってしまい、
物足りないくらい。
続けていけば、
もっと早く歩けそう。
最初から無理するとよくない気がするから
まあこれくらいでいいかな。
誰にも気づかれないように、
ひっそり歩こうと思ったけど、
やはり ひっそりできないカラーに…(⌒-⌒; )
誰もいなくてよかったww
めっちゃ天気もよくて
なにより、精神的にいい！！！！！
パートナーの
『太陽に当たりなさい。』を
思い出しました☆
昨日から
食べた物申告…
ウォーキング………
改めて始まったダイエット！！！！！
こうやって、ブログにか書くのも
やめられない理由のひとつになるはず！！！！
今は
やる気！！！！
しかし頑張りすぎると失敗する…
失敗してきた（笑）
なので
楽しみながらやろー！！！！
うんうん、そうしよう
(๑･̑◡･̑๑)♥︎
しかし…
書くって…
ダイエットには
なによりも 効果ある気がしてきました…
まだまだ
スタート地点です！！！ww
ᕦ(ò_óˇ)ᕤ！！！！！
#ダイエット
#痩せたい
#でも食べたい
#アラフィフ
#小太り倶楽部
#食べた物申告
#書くって大事
#見られてる感
#ウォーキング
#music
#くるり
Hana＊Nail
http://hananail2.com/
電話番号 090-9476-4379
住所 福岡県福岡市東区三苫6-14-8 マリンピースタウン3号館107
営業時間 10:00〜17:00 ＜1日2名様限定＞
定休日 土・日・祝日
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引用元：〜アラフィフ隊ダイエット記録…やる気出てきた！！〜