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プライベートネイルサロン『 Hana＊Nail 』
たいくつしないアクセサリー『 Hanann 』
岩森よし子です☆
昨年から、
ヨガスタジオに通っています。
が、
近頃休みがちになっていて…
ヨガは、
運動不足や
ダイエットのためにはじめたのではなく
呼吸や
メンタル面の改善のため。
ヨガの呼吸は
精神的にもとてもよくて、
始めてから
体調もすごくよくなりました！！！！
心と体って繋がってるんだなーーー、と
日々実感☆
年末、
なんだかんだで
スタジオに行けないことがあり、
間があくと、
ずっとやっていた
アシュタンガヨガ、に自信がなくなる…ww
ちょっと、ゆっくりヨガやろーかな、と。
アシュタンガヨガは
ポーズに順番があり、
テンポよく、みんな同じように
動きを進めていくヨガ。
行かない日が続くと、
なんだかついていけなくなる…(^◇^;)
朝一、
アシュタンガヨガのクラスがあり
けっこう人気で人数も多い
つぎのクラスは比較的 人が少ないため
先生も、
疑問点や、間違って覚えていることを
修正してくれる！
ゆっくり、じっくり、
一つのポーズを
足の向き、骨盤の向き、
重心の掛け方、どこを伸ばすのか…
それをやる理由を
細かく、教えてもらう…
そうすると
様々な間違いが判明！！！
何も知らずに、
とにかく先生や、他の皆さんに
見よう見真似
遅れないようにと
アシュタンガヨガをやっていた私は
間違いだらけ（笑）
解釈の違いにびっくり！！！！
教えてもらい、修正し、
理解すると、
今までと同じポーズをやっても
効くところが違う！！！
伸びる筋肉が違うのです！！！
使う筋肉が違うので
筋肉痛の場所が全然違う（笑）！！！
思ってもいない場所が
めっちゃ痛くなる！！！！！
だけど、
不思議と、ポーズを取る負担は減る…
不思議！！！！˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚
そして…
おもしろーーーい！！！！･:*+.\(( °ω° ))/.:+
先生いわく、
正しく理解してやると、
けがもしないし、傷めることもない…
なるほど！！！！
もひとつ、先生が言っていたこと…
ヨガをやりながら、
必死にポーズを覚えて
みんなについていかなくちゃ！
順番おぼえなきゃ！
同じポーズできるようにならなきゃ！！！
できない！！はずかしーー！！
なんて…
それってヨガをやるにあたって 必要？？？
それはあまり必要ない(´∀｀)！！！
なるほど！！！！
やりはじめて、
何度行き出すと
早くみんなに追いつきたくなり
必死で追いかけるww
考えると、
ヨガだけじゃなく、
ほかのことにも言える事かもね☆
呼吸は人それぞれ違い
ペースも違う。
まずはそれを
自分自身で理解することが
何においても、
とても大切なんだなーと、
子育てにも
通じるなーーーーーと、
解釈いたしました☆
そう思うと
はじめての お尻の筋肉痛も
なんだか 心地よく感じるのです♥︎
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#まだまだ初心者
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#修正
#たてなおし
#リラックス
#比べるのではなく知る
Hana＊Nail
http://hananail2.com/
電話番号 090-9476-4379
住所 福岡県福岡市東区三苫6-14-8 マリンピースタウン3号館107
営業時間 10:00〜17:00 ＜1日2名様限定＞
定休日 土・日・祝日
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引用元：〜正しいヨガ…呼吸を知る、自分を知る☆〜