こんにちは
最近公式LINEのお友達登録をしてくれる方が増え、
とっても嬉しいです^^
そろそろ無料のスペシャル企画を予定しておりますので
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今日は
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お昼寝は暗い部屋？明るい部屋でもいいの？どっちがいいの？
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みなさんたくさんのSNSを身漁って、、、
結局どうしたらいいのーーーーー！！！
ってなってませんか？
ミラクルねんねでは
「昼寝も夜寝も全ての寝る時間を暗い部屋で寝かせてください」とご案内しています
なぜかというと、、、、
赤ちゃんは、ママのお腹の中で約10ヶ月間ほど
ずっと暗闇で寝て、起きてって繰り返していましたよね？
よく、ホワイトノイズをかけるとすんなり入眠してくれるから
ホワイトノイズの音をつけている。というママがいらっしゃいます。
それと同じ考え方です^^
寝る部屋も、お腹の中と同様暗い方が赤ちゃんは落ち着きます。
単純です。
また、大人だってそうです
電気をつけたままのリビングで
朝まで寝ちゃったことないですか？？？
疲れ取れてますか？
それよりも暗い寝室でベットで寝た方が
起きた時にスッキリするし疲れ取れてないですか？
これは赤ちゃんも同じと考えてください！
３ヶ月頃まではお昼寝は明るいところで寝かせましょう。
３ヶ月頃の昼夜の区別がついた頃に
暗いお部屋で寝かせるようにしましょう。と
ご案内しているSNSがありますが
想像してみてください
生まれて、３ヶ月前後まで
明るい物音があるところで寝かせていた赤ちゃんは昼夜の区別つく頃に
暗くて物音の無いお部屋に急に移動され、
今日からはこの環境で寝てね。
と言われたら、、、安心して寝れるでしょうか？
もちろん慣れたら寝れるようになる予定なんでしょうが、
慣れるまで赤ちゃんにストレスかかってきませんか？
そのストレスをかける必要ないんです^^
むしろかけないであげてください！！！
最初から、お昼寝も赤ちゃんのベビーベットでお昼寝をさせてあげましょう
部屋は暗くして、おくるみでぎゅっと包んであげることで
お腹の中にいた状況に似ます。
それにより赤ちゃんは落ち着いて寝てくれます^^
成長するにつれて全ぐるみを半ぐるみなどにどんどん変えていきますが
環境は変えない^^
毎日同じところで、毎日同じ匂いで
毎日同じ静かなところで、、、と安定させてあげることで
赤ちゃんの眠りも安定すること、、、想像できませんか？
日中に火の光を浴びさせた方が
夜の眠りの質が良くなるというデータがありますが
それは赤ちゃんが起きている時間に
日光浴をさせたり、お外に連れ出し外気浴をさせたりしてあげてください^^
ママとのコミュニケーションの時間にもなります❤︎
ミラクルねんねスケジュールを生後すぐから実践していると
生後３ヶ月になる頃には
夜通しの８時間睡眠が成功しているはずです^^
まず環境を整え、一貫性を持って生活をすることをお勧めいたします^^
もちろん、お出かけや
ご家族のご予定によるイレギュラーはあります^^
それがあっても夜通し寝は定着していきます！！！
昼寝も夜寝も暗いお部屋で静かなお部屋で寝かせましょう
大丈夫
赤ちゃんはママを困らせたくて泣いてるんじゃないよ
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