今日の最高気温は30℃届かず
秋が近づいて来てますね🍁
100円ショップはもうハロウィン🎃👻
早いですねー
暑さを理由に見ぬふりをしていた家周りの雑草も抜きました
お隣さん🏠の男子3兄弟は頭いいし、運動もできるし、そしてピアノ🎹もとても上手なんです
ちょうど男子の誰かがピアノを演奏中🎹
ピアノの凄すぎる優雅なクラシックを聴きながらの雑草抜きもいいもんです
さてさて、インストラクターだってみなさんと同じように身体の悩みがあります
いつもすごいなぁと思ってた素敵な先生も実は…なことも、膝や腰に痛みがあったり、ヘルニアに悩んでいたりetc.
特に調整系のレッスンをしているとそんなことなかなか言えません
私もまだまだハムストリングが固いし、巻き肩だし
歳と共に女性は特にホルモンの影響を受けるし、自分自身の病気や家族の病気とも付き合っていく
みーんな色々ありながらも日々を過ごしています。
ピラティスのクラスだと、よく身体が固いけどできますか
と聞かれます。
もちろんできますし、きっと少しでも良くなりたいと思ってご参加いただいてると思います。
何もやらなければ良くなることはないです。
なんでもそうですね
加齢と共に筋力もどんどん落ちていくので、筋力はキープできたらすごいことなのです
さらに効果を感じられるならそれはご自身が変えようと思ったからに他なりません
老化は心から
って言います。
その通りかなと思います。
なかなか行動に移せなくなる、好奇心がなくなってくる、感動することがなくなるetc.
ワクワクすること、好きなことがあること
大切なことですね
スポーツクラブの会員さんに素敵な人が多いのは、楽しまれてる人が多いからなのかなぁ
もちろん運動効果もありますしね
どうせなら、好きな人と過ごし、ワクワクすることを楽しみ、好きなことをしていたい
今日は新宿に用事があり、帰りに好きなお店でグリーティングカードを
あーかわいい
キラキラ
こんなかわいいスタンプもついで買い
お気に入りのスタンプはレモンクッキー缶に🍋
楽しいお買い物でした
使うのも楽しみ
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