今日は養成でお世話になったSATOKOピラティススクールのさとこ先生が新しくオープンするピラティススタジオのプレオープンイベントに行ってきました
エンコンパスを使ったレッスン
エンコンパスって何
マシンピラティスはやったことあるけど、またどう違うのかなとワクワク
エンコンパスとはこんな傾斜のついたマシン
ピラティスの中で1番難しいのがマットピラティスと言われるのは、自分自身で全てコントロールしなくてはいけないから
マシンを使うことでよりコントロールしやすくなります
エンコンパスピラティスはもちろん楽しかったけど、エンコンパスでの有酸素
もー楽しすぎ
POPピラティスをマシンを使ってやる感じです
音楽に合わせて動くのは楽しい
エンコンパスのすごい良さを感じたのはストレッチ
傾斜があるので無理なくストレッチができます
しかもいつもよりはるかに気持ちよく伸びてる感が
傾斜の角度によりトレーニングの負荷も変えられます
エンコンパス
すごすぎる
また行きます
素敵なイベントをありがとうございます
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