秋晴れが続いて気持ちのいい東京です
昨日の3レッスンご参加いただいたみなさまありがとうございます
ZUMBAのwarm upは全クラス新しくなりました
昔warm upで入っていた曲、当時はメインで入れてましたが、今回はupでリバイバルです
懐かしく感じる方も多いのかなぁと思います
新しく配信されたメガから新曲2曲入れました
コリオ考えるの難しいかな
と思ったのですが、この2曲は割とすぐできました
Fiyah
(振付は違います)
Muevelo Asi
(振付は違います)
MM86サラッと聞いた時はそうでもありませんでしたが、他にもやりたい曲が
ピラティスクラスで私も高まった神経が落ち着きます
ピラティスは意識してやるのとやらないのでは大分変わります。
たまに聴こえてくる呼吸音やご自身の骨盤や肋骨を触って確認してくださったりと、ご自身のお身体と向き合ってくださってるととても嬉しいです
ピラティスは色々なエクササイズがあり、手や脚も動かしますがどんなに手や脚が動いてもブレない体幹を作るのが目的です
動きに意識がいきすぎず、体幹への意識をしっかり持ってもらえるようキューイングも日々勉強です。
夜のZUMBAクラス
長かったです
やっとやっとコロナ以前のクラス時間に戻りました
やっとやっとコロナ以前のクラス時間に戻りました開始時間も元に戻ったので、一度帰宅してからレッスンへ
ほんの少しの時間だけど家に帰って荷物を置いてちょっとだけ片付ける時間があると嬉しいです
夜クラス🌉のメンバーさんがmika先生worldなレッスンだったね〜と
と自分らしいレッスンってどんなのだろうとふと考えてしまいました。
とふと考えてしまいました。メガミックスは自分らしい振付を多く入れられるし、他の先生はやらなそうなコリオもあるのかななんて思ってます。
昨日もみなさんとの楽しい時間に感謝です
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
イベントやレッスン情報をいち早くお届け
公式アカウントのみのお知らせetc.