渋谷で電車から降りたら雨降った形跡が☂️
昼前くらいからすごい風になりました
今日はピラティスとZUMBA
レッスンご参加いただきありがとうございました
ピラティスは毎回初めての方も結構いらっしゃいます。
妊婦さんもご参加いただいてドキドキですが、妊婦さんも安定期にはピラティスおススメです
うつ伏せはできませんが、できる範囲で動いていただいてます
元気な赤ちゃん産んでくれますように
ZUMBAは初めてご参加の方しばらくいなかったり少なかったのですが、最近初めての方が増えてきました
ZUMBAは最近曲を入れ替えてます
この高速メレンゲ上がりますね
El Piso Es Lava
BIPの曲です
BIPの曲は聞くとすぐわかります
特徴ありますよね
BIPで最近のやった曲では
Contigo Yo Quiero Bailar
上がる曲が多いです
最近のメレンゲ(Contigo〜はメレンゲではありません)
(Contigo〜はメレンゲではありません)いい曲が多いです
Zin 74
聴き込んで他の曲も入れていきますね
MM64も聴き込むといい曲あって、現在3曲入れてます
今日もご参加ありがとうございました
そうそう、朝の習慣ってブログタイトルにしましたが、朝の習慣を変えるのって結構大変だーと思ってます。
元々早起きですが、さらに約1時間も早起きになり
元々早寝なのに
さらに早く睡魔が襲ってきそう
さらに早く睡魔が襲ってきそう最近はお布団入ったら秒殺
で寝てます
まだ時間配分がよくわからず、朝はのんびりしたいのでやけに早起き。
お弁当作らなきゃと思って寝ると、遅刻したらいけないと4時くらいに目が覚めたり
子供たちも新生活だけど、私も新生活です
4月になって、朝、何回も挫折した習慣また始めました
寝る前と寝起きにコップ1杯の水
習慣になるまで頑張ってみよう