こんにちは
パニック発作の再発から数日が過ぎて、だんだんと落ち着いてきて、頓服を飲まずに過ごせるようになってきてました。
この分だと、すぐに元の生活に戻れるかも！と思っていたところ、
今朝はまた胸の不快感が始まりそうで、ソワソワ、ザワザワしてしまい…
頓服飲みました。
少しゆっくりしていたら落ち着いてきたので、多分、今日はこのまま大丈夫かなぁと思っています。
昨日は調子が良くなったからと、暑い中、薬局に日用品をまとめ買いに行ってきたり、夕食しんどいけど頑張って作ったりしてたら、夜から何だか変だなぁと思っていたけど、案の定、ザワザワ
調子が良くなると動き過ぎてしまう癖、なかなか治りません。
これくらい大丈夫は全部やめとけ。ってことかもしれない
今日も夫は飲み会で遅いし、ご飯もお弁当とかにしたいけど買いに行くのも不安だな。
頭の中ってどうなってるか、わかりにくいから厄介ですよね。何が原因で、どうすればよいか、知りたい。そしてすっきり治せるならそうしたい。
はっきりしてと言われるのは苦手だけど、はっきりしてるのは好きなのかも
最近、夜は22時台に寝るようにしてるけど、3時や4時に必ず目が覚めます👀
夜間低血糖でもそうなるらしく、寝る前にハチミツとかなめてみようかな
せっかく早く寝ても、起きてしまったら意味がないような…
ぐっすり寝て、日中は好きに動きたい
そのためにもしばらくはゆっくり生活続きそうです