こんにちは！
横浜市の小さな鍼灸院【はな鍼灸治療院】です😊
2024年が始まってすでに1ヶ月が過ぎまし😱
2月は旧暦の正月ということで気を引き締めて！
今年から復活したこと
14年ぶりにスポーツクラブに復帰しました！
メニューは
・5ｋｍランキング
・筋トレ
・ストレッチ
がメインです🏃🏋️♀️♂️
最期はサウナで汗をさらに流します！
週2～3回いけたらいいなと思います。
人生100年時代身体が動くうちにしっかり筋力をつけておこうと決めました！！！
「若返りプログラム」もそろそろ実行
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