皆 様 こ ん に ち わ 
今 日 も 私 の ブ ロ グ に ご 訪 問 下 さ り
誠 に 有 難 う ご ざ い ま す 
今 回 は 私 が 現 在 食 べ て い る 物 を
紹 介 し て い き た い と 思 い ま す 
1.南瓜(カボチャ)
2.じゃが芋
3.里芋
4.大根
5.人参
6.バナナ
7.豆腐
8.鱈(タラ)
9.米粉パン
10.米粉ホットケーキ
こ れ 以 外 食 べ ら れ ま せ ん 。
こ の 1 0 個 の 食 材 を 調 理 を し
メ ニ ュ ー も ロ ー テ ー シ ョ ン し て
毎 日 少 し 食 べ て い ま す 。
… で す が 流 石 に 飽 き ま す 
約 ６ ヶ 月 も 同 じ 物 を 食 べ 続 け て い る と
本 当 に 気 が 狂 い そ う で す 。
地 球 上 で た ー く さ ん
食 材 や 料 理 が あ る の に
私 が 食 せ る の は
こ の 1 0 個 。
た っ た の 1 0 個 。
毎 日 死 に た い と 思 っ て い ま す
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胃 が 張 っ て し ま う の で
朝 ご 飯 は 食 べ れ ま せ ん 
食 事 を と れ る の は 昼 と 夜 。
元 々 、私 は く い し ん ぼ う だ っ た の で
朝 食 を と れ な い だ け で
元 気 ？ パ ワ ー ？ エ ネ ル ギ ー ？
が 出 ま せ ん … … 
な の で 朝 は 特 に 辛 い で す 。
… で も ち ゃ ん と 朝 は 起 き て い ま す 
薬 を 飲 む 時 間 が あ る の で
眠 く て も ６ 時 半 に は 起 き ま す ！
I B S は 少 し で も 生 活 リ ズ ム が 狂 う と
お 腹 に 負 担 が か か っ て し ま う の で
毎 日 、早 寝 早 起 き し て い ま す ^^*
… で も １ 番 辛 い の は 水 分 で す 。
私 が 現 在 飲 め る 物 は
お 湯 と 温 か い 麦 茶 で す 。
こ こ ま で は な ん と か 我 慢 で き ま す 。
で も 私 の 水 分 を と れ る
時 間 は 限 ら れ て い ま す 。
つ ま り 制 限 さ れ て い る の で す 。
食 前 １ 時 間 と 食 後 ３ 時 間 は
水 分 が と れ ま せ ん 。
ご 存 知 の 方 も 多 い と は 思 い ま す が
口 か ら 食 べ た 物 は 当 然 胃 に 届 き ま す 。
そ こ か ら 酸 で 溶 か れ て
ド ロ ド ロ の 状 態 に な り
腸 に 届 い て
眠 っ て い る 間 に
大 便 が 作 ら れ
そ し て 排 泄 し ま す 。
で す が 、食 べ た 物 が
胃 の 中 に あ る 時 …
水 分 補 給 を し て し ま う と
胃 酸 が 薄 ま っ て し ま い
溶 け る の が 遅 く な り ま す 。
そ う な る と す ぐ に 腸 に 運 ば れ ず
食 べ た 物 が 胃 に 長 時 間 留 ま り ま す 。
そ ん な こ と を し た ら
胃 が ぱ ん ぱ ん 状 態 。
張 っ て し ま い ま す 。
私 に は そ れ が 苦 痛 で す 。
こ ん な 痛 く て 苦 し い 思 い を す る な ら
頑 張 っ て 頑 張 っ て 我 慢 し ま す 
水 分 っ て 大 事 で す よ ね 。
喉 乾 き ま す も ん 。
私 は 今 の 自 分 の 状 態 が
軽 度 な の か 重 度 な の か
分 か り ま せ ん 。
で も I B S は 人 そ れ ぞ れ な の で
も っ と 食 べ れ る 人
も っ と 食 べ れ な い 人
痛 く て も 食 べ れ る 人
痛 く な る か ら 食 べ れ な い 人 ←今の私です。
様 々 で す が …
辛 さ は 本 人 に し か 分 か り ま せ ん 。
私 は I B S に 悪 い 食 材 は 食 べ て い ま せ ん 。
あ の 1 0 個 以 外 の 食 材 は
I B S に 害 が あ る も の で す 。
つ ま り 食 べ る と 痛 く な り ま す 。
汚 い 話 な ん で す が …
私 は お 腹 が 痛 く な る と
ト イ レ で 下 痢 を し て
迷 走 神 経 反 射 を 起 こ し
頭 痛 ･ 目 眩 ･ 耳 鳴 り ･ 吐 き 気 ･ 嘔 吐
痺 れ ･ 寒 気 ･ 失 神 を 起 こ し ま す 。
専 門 の 方 の 意 見 を 見 た と こ ろ
私 の こ の レ ベ ル の 腹 痛 は
妊 婦 さ ん の 陣 痛 級 ら し い で す 。
激 痛 で 全 体 の 血 が 腸 に 集 ま り
全 身 血 の 気 が 引 い て し ま い
く ら く ら し て 倒 れ そ う に な り な が ら
排 便 を し ま す 。
激 痛 で 失 神 し そ う に な り ま す が
痛 す ぎ で 失 神 す る こ と が で き ま せ ん 。
何 度 、 意 識 が 飛 ん だ か 分 か り ま せ ん 。
で も 失 神 す る こ と は で き ま せ ん 。
失 神 で き た ら ど ん な に 楽 か 。
激 痛 に 耐 え る 為 に
私 は 自 分 の 手 を 噛 み ま す 。
出 血 し て し ま う く ら い 。
そ う で も し な き ゃ 耐 え れ ま せ ん 。
何 度 殺 し て く れ と 願 っ た か 。
… そ れ く ら い 私 の 腹 痛 は 酷 い で す 。
な の で 食 べ た く と も 食 べ れ ま せ ん 。
誰 か こ の 気 持 ち 分 か っ て く れ る 方
い ま せ ん か ？ ？
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最後までご覧頂き有難うございます。
長くなってしまいましたが…
IBSの辛さはまだまだ書ききれていません。
なのでこれからも沢山書いていこうと思います。
まだまだ未熟な為
拙い部分が多々あるとは思いますが
これからも私のブログにお付き合い頂けると
とても幸いです。
皆様のいいねやコメント…そしてリブログが
私の毎日の励みになっています。
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私は沢山の人に過敏性腸症候群(IBS)を
知って貰うためにこのブログを書いています。
色々な方にこの病気を知っていただく為には
皆様のご協力が必要になります。
ご理解いただけた方はリブログをしていただけると幸いです。
リブログをしていただけると
色々な方の目に留まると思います。
そうすれば沢山の人に知っていただけると
私は思っていますので宜しくお願い致します。
IBSは根本的な治療法がない為
10年以上も完治する事ができない人がいます。
毎日毎日、痛くて、辛くて、退屈で
楽しいことや嬉しいこと希望もなく
社会にも理解してもらえない
そんな中、自ら命を絶ってしまう方もいます。
私は自分を含め少しでも辛い思いをする人を少なくしたいです。
その為には沢山の人の理解が必要です。
家族、身内、友人、学校、会社等。
少しでも理解してもらう為に
私はこのブログを続けていきます。