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今日もたくさんのハナヘナ関連記事ありがとうございます(*^_^*)
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よくある質問で
食べない方が調子がいいんだが、どうやったら
１食とか２食で抑えられるのか・・・
何かコツなどありますか？
というのがあるのね。
決まって答えるのが
朝昼晩という概念をなくすこと。
１日の始まりだかしっかりと食べないといけない！
というのが刷り込まれた常識。
もう一つは、１人前の量。
どこのお店にいっても１人前というのは
大体似たり寄ったりで、その量の差は変わらない。
その量を完食しなければいけない。
というのも常識なんだよね。
昔は米粒残すとお百姓さんに・・・
とも言われたもんだから、
残す＝もったいない
というのもあり心の葛藤があるのも十分わかる。
しかし、腹は減ってもその時の気分や消費エネルギーは
それぞれ違うので、そのいわゆる１人前を完食しなければ
いけないというのは、食を補充し生命をつなげる。
という意味では、残すということは道理でもあるよね。
ちょと、時間がなくなったので、続きは明日。。。
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