おはようございます☆
魂の花を咲かせるHaru Hana、
ヒーラー Hana Marry
です。
です。自分のバロメーター。
それは心が穏やかであるかどうか？
自分の状態がどうなのか？
分からない時は、
自分の心や気持ちが
穏やかで安定しているかどうか？
一つ基準にすると良い
安定した心、穏やかな心は、
自分の心の土台になります。
しっかりとした土台が先ずは大切。
心の土台がしっかりと安定していないと
風が吹いたり、揺れたり、
予想外のことが起こった時に
一瞬で崩れ落ちてしまいます。
心の穏やかさを作る、癖付けるのには、
日々の習慣が必要です。
瞑想を日常に取り入れてみるのも良い。
一日に何度か呼吸に意識を向ける時を作る。
家の周りのゴミを毎朝拾う。
早朝に一人静かに散歩する。
毎朝、神社に参拝する。
仕事を集中して行う時間を作る。
ヨガで身体を動かしながら呼吸に目を向ける。
何でも良い。
自分の中で清き時間が流れる時を
毎日自分の中で作る。
それを習慣付けていく。
自分の気が向いた時にするのではなく、
決めて行う。
気が向いた時では、身に付かず、
穏やかなエネルギーは定着しない。
自分の感覚で直感で、タイミングで…
では、穏やかな安定した土台は定着しない。
毎日習慣的に繰り返すことで、
肉体にその感覚を刻み込む。
これは時間を掛けて、自分の感覚に
自分の身体に
自分の肉体に落とし込んでいくこと。
自分の中に穏やかさ、
穏やかな心の土台が出来ると
世の中や自分の周りも変わってくる。
自分自身が変わってくる。
ひとつ幸せに生きるひとつの手法として
自分の心の穏やかに目を向けてみるのも
自分を大切に生きるポイントだと思います。
ブログを読んでくださりありがとう
Hana Marry
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