です。
さて、先日の獅子座満月 からのアドバイスでも
お話しさせていただいた
自分軸をしっかり持つ・自分軸の確立って、
言葉では分かっていても実際は
難しい事でもありますよね。
日常生活の中で、人の言葉に
一喜一憂してしまったり右往左往してしまったり
人の言葉に落ち込んでしまったり…
人間だから誰しもあると思います。
また現実社会は評価社会で、
会社などに属していれば、白か黒か
良いか駄目かで評価される社会。
そんな中で、自分の自己肯定感、自分軸がブレる
または、訳が分からなくなる事もあると思います。
毎日のひとつひとつ行った行動に対して、
自分がどう感じたかを紙に書いていく。
地道な作業だけど、自分の感情を紙に書き留める。
そうやって自分の感情と向き合う時間を作る。
アナログだけど紙に書くってことが大切。
自分の感情を拾っていく。積み重ねていく。
自分の本音の感情の積み重ねが一覧になり、
自分の好きなこと、自分の本質が分かってくる。
自分の中の「ある」を認めて肯定していく。
ひとつひとつ地道な道だけど、
自分の感じる感情に向き合って、
自己肯定感を高めていく。
今までの世の中じゃ、悩みがあれば
「スポーツして発散すればよい！」
と言われていたけど、
情報量が多い今の世の中じゃ、
もうそれじゃ間に合わないと
スポーツメンタルトレーナーの方が言われていた。
（もちろんスポーツも大切だよ）
脳はぐるぐる考えるのがお仕事。
悩んだり、躓いた時には頭で考えるばかりじゃ
気持ちが落ちてしまう事が多い。
そんな時は紙に書く。
めちゃめちゃ地道で、馬鹿らしく思うかもだけど、
書くという行動に変化させる。
好きな事を嫌な事を手放したい事を書いていく。
そして、問題になっている事を
どうしてもいけば良いのか？書いていく。
時には自分のために時間を取って、
自分の感情に向き合う時間を作る。
評価という社会の中で、
一人一人の心を大切に育む事が大切とされている
両面の現代社会。
その両面の目線で社会を物事を見ていけるように。
結局全ては、外側に起こった出来事の解釈や理解は
自分の内側が作り出している物で、
自分を信じる自己肯定感、自分軸が太ければ、
外側の評価や外側に起こったことに
大きく揺れなくなる。
スポーツと一緒で、これも習慣で
自分の感情を都度都度感じていく事が大切。
自分は、何を大切にしているか、
どんな事を思う事が多いのか。
自分の気持ちを自分で認めていく。
理解していく。
何より自分が味方なのはとても大きいこと。
心を理解していく。
心を鍛錬していく。
貴方らしくこの地球を生きやすく、
そして貴方の光を輝かせるために☆
ブログを読んでくださりありがとう
Hana Marry
画像をクリックしてね↓
Hanaのホームページ
〜自分軸を整え魂の花を咲かせるヒーリングサロン〜
Haru Hana Shop
Haru Hana ハーブティーはこちらから
Hanaのインスタ
Hanaの日々をあげてます☆
HanaのLINE @718juzbr
LINE登録の方には限定メッセージなど
お送りしています。
HanaのYouTube
Hanaが言葉でメッセージを
お届けしています。