4日目 7/11(木)
体重：77.1kg (前日比+0.9kg)
体脂肪率：41.2% (前日比+0.9)
摂取カロリー：2159cal (496超過)
運動：197kcal
あすけん健康度：39点
漢方服用4日目
生理1日目
前夜のケーキ差し入れをありがたく寝る前に食したおかげなのか、体重は一気に0.9kgも増えました
そして朝晩2回の漢方なのですが、朝飲み忘れ、昼も飲み忘れ、やっと夜前に飲み、1日1回のみ。
ただ、これ飲むとかなりお腹の違和感があって、ちょっと飲みたくない感じになってきてます
食事は食べ過ぎずにすんでるのに、間食の量と質がかなり問題です。
前夜の残りのケーキ１個に、スナック菓子１袋、ハーゲンダッツ１個に、さらにソフトクリーム。
昨日は、受け入れがたいことが起こってしまい、久々に大泣きしました。
どうしようもない出来事、自分では何も変えられない出来事にただただ悲しく、その悲しさをアイス２個で埋める？という、もうどうしようもない自分自身にも落ち込み、超絶不調です
