こんにちは。
幸運を引き寄せる☆
マインドブロックバスター＆幸せアロマセラピストの中山真理子です。
来てます来てます。
台風が。
大地の大きなクリーニング。
風は、表面にあるあらゆるモノを巻き上げて、その下に見ないようにしてきたものを表面化してゆきます。
そして水は、あらゆるものを洗い流してゆく作用が。
今日は、おうちに閉じこもるので、私はお部屋の中を断捨離します。
表面上にある物を分析して、
自分の内面との対話。
使えるか。使えないか。
ではなくて、
今の自分は、使うのか。使わないのか。
今の自分に必要か、必要ではないか。
の対話をしてゆく。
この作業、すっごい地道で葛藤もしますが、でもその後の変容はすご～くパワフル
知らぬ間にうっ積してしまった心のもやもやが、スッキリと晴れてきます
自分自身が台風の目に入って、
あらゆる感情に惑わされずに、ひとつひとつのモノと向きあう。
今日は、私がやっている幸せアロマを使った断捨離ワークをご紹介します。
ただ、目の前にあるものと向き合って断捨離してゆく方法もありますが、
もっとモチベーションを高く、持続する方法です。
① ネットや雑誌で、キレイなステキな自分の好みのお家の写真をみます。
② 大好きなアロマを深く吸入して（ティッシュに１滴アロマオイルを垂らして、吸入します）、②で見たお家に住んでいる自分を想像します。
ここがポイントですが、本当に、自分がそのきれいなお家に住んでいる感覚をつかみます。
気持ちが良い感覚
スッキリとしたお部屋に住む感覚
そんな家に住んでいたら、自分はどんな立ち振る舞いをするだろうか
と、香りを嗅ぎながら、その素敵なお家に住んでいる感覚を脳にインプットしてゆきます
そして、そこに住んでいる自分になりきる
③ 好きな音楽をかけます。（私はノリノリの曲をかけると、勢いづいてはかどります☆）
④ 断捨離スタート。
はい～
簡単なワークですが、いつも私は断捨離前にはこれをやっています。
そうすると、手をつけたくない部分を断捨離するときも、モチベーションが高くなるので、
かなり断捨離が進みます。
私たちの脳は、頭で想像することと、現実に起きていることの区別がつきません。
ですので、脳の中で、自分のなりたい姿を想像して、それになりきってしまうと、脳はそれが現実だと思い込む。
私はスッキリした幸運がやってくるお家に住んでいる
そう、脳に思い込ませて、現実をみると、脳は焦ります
脳の中では、自分はスッキリしたおうちに住んでいると思っているのに、
現実はそれとはかけ離れている。
そうすると、脳は、危険を察知して、イメージ化した脳の状態に近づけようとします。
それが、断捨離を進めてくれる原動力になります。
断捨離中は、常に、自分はきれいなお家に住んでいる自分の姿でやることがポイント。
強力な断捨離方法なので、是非、やってみてくださいね
今日も、読んで頂いて、ありがとうございます
